几种体质的养生法

寒性体质的人，特别是女性，冬天容易四肢冰凉，甚至睡一整晚都不暖和，应适量多吃一些热性食物，比如，在粥里加海鲜，吃含淀粉的食物和红色肉类。水果选择龙眼等，平时注意比别人多穿一件衣服，像睡前用热水泡脚这样的最简单的保暖措施一定不能少。因为女人的特殊性，一生中会流失大量的血液，所以，花生，红枣，枸杞，玫瑰，海带，红酒等补血佳品千万能少，虽然繁琐，但是漂亮女人从来就不是懒女人能做到的