地狱式减肥的方法是？

地狱减肥方法一：地狱式减肥，三天不吃不喝，结果得上胃炎，所以大家一定要警惕啊! 　　地狱减肥方法二：少吃+催吐 继续残害了胃 　　地狱减肥方法三：按摩+跑步 有效 现在我亲创8条养生式减肥建议，供姐妹们借鉴： 　　1、吃饭只吃到感觉“哦，好像有点饱了”，就立刻离开餐桌。选择水煮的口味清淡的蔬菜，这样既不会让你因为吃的少而便秘，又不会刺激食欲，一吃就停不下来。 　　2、让自己忙碌起来。想吃东西的时候就打扫卫生，手洗衣物，听听音乐。做完这些洗个热水澡……你基本就没有什么食欲了! 　　3、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜。就是超市买的干柠檬片，比较方便。我不喝绿茶，因为绿茶刮油，越喝越饿……我男朋友比较肥，我就给他买了干山楂，莲心泡茶喝，降血脂。 　　4、坚决戒掉零食。所有的零食不但增肥，而且里面有很多的添加剂，对身体极度不好。 　　5、放弃酸奶，改喝味全零脂肪饮料。那个口感很清爽，而且不会发胖，对身体又好。 　　6、需要花钱的效果很好。去美容院做点穴按摩。 　　7、很重要的一点：要根据自己的生理周期来减肥。比如，每次例假来之前的一个周，我都会很馋。那个时候可以吃，因为越忍越容易暴饮暴食。而且来例假会流好多血，会再瘦掉。但是坚决不吃垃圾食品。女人要对自己好一点，要学会煲汤，用点药材。 　　8、最最重要的一点：三餐都要吃!!但是很多减肥的以为少吃就好，只有肠胃消化系统运作良好，这样身体才健康。