我也是糖尿病人，我来回答
1,要严格控制饮食
这个严格控制饮食主要是控制主食的量（我自己一天300克主食，是熟重），蔬菜可以多吃（注意:土豆，山药，芋头，南瓜，藕等是主食，不是菜！），肉要适量，一天三两左右，蛋类1-2个。
2,要运动
我自己就是每餐后，从停止吃饭后过半小时去快走30-40分钟。
3,保持良好的心情
我自己有过切身经历，如果是特别生气，心情很糟糕的时候，血糖也会不正常。
4,保证良好的睡眠
糖尿病人一定不要熬夜，充足和良好的睡眠对血糖控制非常重要！
5.少饮酒
酒精是会刺激胰岛素分泌的，这也是对胰岛功能的一种透支，酒后血糖一般会降低，但是经常饮酒血糖会变得越来越差！
糖尿病患者每天的饮食起居有哪些需要注意的问题？
糖尿病患者的治疗方式主要有药物治疗、饮食控制、运动疗法等，而饮食控制又是控制血糖的重要组成部分，因为可以在源头上减少糖类物质的摄入，从一定程度上起到辅助降血糖的作用，因此在日常饮食中应注意以下事项:
1、 为减轻胰岛素的负担，使之合理分泌胰岛素，糖尿病患者一日至少进食三餐，且要定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖者还应于3 次正餐之间增添2-3 次加餐，即从3次正餐中匀出一部分食品留作加餐用;。
2、每日食盐摄入量应限制在5-6 克或以下，注意与注射胰岛素、口服降糖药物之间的密切关系，以免发生低血糖;。
3、烹调口味以清淡为好，尽量不食腌制食品，煎炸食品由于脂肪含量较高，且难以计算热量，花生、瓜子等坚果类食品脂肪含量高，亦应尽量少吃。
4、限制酒精的摄入量，尽量做到不喝酒。而空腹饮酒易引起低血糖，更加应该注意。
5、在饮食治疗中感到饥饿难受，可用粗杂粮代替细粮; 水果一般放在两餐之间较为合适，在血糖未控制或者控制欠佳的情况下，应该暂缓吃含糖量高的水果( 果汁、罐头水果含糖量较高) ，应该尽量少吃，应选择含糖量较低的水果。
