1.蒜头
2.西兰花
3.西红柿
4.燕麦
5.蓝莓
6.果仁
7.红酒
8.绿茶
9.菠菜
10.三纹鱼
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什么叫养生保健食品
保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。
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健康食品有哪些种类？哪些？
健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型（延年益寿型）、减肥型、辅助治疗型等。其中，营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素。而功能性健康食品，则是通过其功效成分，发挥具体的、特殊的调节功能。
美国维生素C保护人体细胞，并从压力，疾病，过敏抗原得到维护，增强免疫力，起强有力的抗氧化作用。
还减少压力荷尔蒙分泌量，维持副肾荷尔蒙的生成并帮助我们更有效的调节压力。
本产品含有 黄酮，这会帮助人体更快吸收维生素C，从而来增大效果。
维生素D是构成健康的骨骼和牙齿的必要成分、这会提高有免疫力的身体构造和肌肉机能向上、并帮助持续维持健康的骨骼和牙齿、与钙一起服用效果会更佳。
维生素E具有强有力的抗氧化效果，并解放从因自由基而造成的细胞和DNA损伤引起的人体老化。还有增强免疫力机能，能够帮助心机血液循环畅通。本产品是以100%天然成分而制成、并且软胶囊对人体吸收更好 。
这三种不一样，片好.
参考资料
：在淘宝网可以参考美国维他命(男性综合维他命)MELATONIN
(3 mg120粒)
