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秋冬季老年人养生小常识有哪些

2021年06月28日 11:23:2568编辑

1. 注意保暖,尤其是脚上、腿上、腰上的保暖;
2. 小心滑倒。这个最容易忽略,但是一旦摔倒,就不是一天两天就能好的;
3. 膳食营养。均衡营养,注意进补,微量元素不可少;不可过量饮酒,吸烟;
4. 适当锻炼。对于雾霾高发的时代,要注意根据外面环境来选择锻炼方式。