秋季养生吃什么比较好？

多吃些水果,像梨、柿子、柚子这些比较好,水分多维生素含量还高。要是总流鼻血可能是上火和太干燥了,平时一定要多喝一些茶

秋天的季节都是比较干燥,建议吃一些比较可以补水的那些吧

最适宜的秋季养生粥有哪些？

桂花栗子粥，红枣小米粥，藕汁糯米粥，胡萝卜粥，菊花粳米粥，银耳大枣粥，薏米粥，山药糯米粥，茭白猪肉粥， 南瓜百合粥都是比较好的养生粥。根据自己的喜好，选择自己喜欢的食用。