悟空问答官邀请回答
生姜是温热食料，能对抗寒流侵入体内的风邪，女性生理调经，烧煮鱼虾加入少许姜丝祛醒味，其姜辣素具有抑制细菌的作用。
一，生姜食疗营养成份：日常生活中民间流传多种食疗方法，友友们先了解生姜的营养含量，每100克含水分94克，热量20千卡，蛋白质0.7克，脂质0.2克，碳水化合物4.2克，磷24毫克，钾280毫克，铁0.4毫克，钠14毫克，维生素B2，0.02毫克，维B6，0.01毫克，维C3.0毫克，食物纤维总量2.0克。
二，如题答案生姜食疗作用
A，雪梨生姜红糖水：
1，上图红糖用量20克。
2，上图雪梨用量一个。
3，上图生姜片用量3至8片。
B，雪梨生姜红糖水功效：具有解表清热润肺，温胃散寒，化痰止咳功效。作用雪梨温性清凉，生姜性温，红糖润肺有互相调节作用。
C，梨姜糖水制法：梨去皮切片，生姜可去皮切片，水300克，先将梨，红糖煮沸，加生姜片煮泡煮2分钟，如此去渣取汁服，感冒的尽热服。
二，感冒姜葱糖水：
1，上图生姜，小葱。
2，上图姜糖葱水。
姜葱糖水功效：这是民间流传叫姜汤，具有驱寒暖胃，解表发汗，消散体内寒邪，用于淋湿身后，流涕鼻塞，风寒感冒等作用，尽热内服。
姜葱糖水做法：将生姜拍碎，加上红糖，用2碗水煮成1碗半，关火前把切好的葱白倒入，尽温热内服。
三，外用生姜艾草泡脚。
上图，路边野生艾草。
生姜艾草泡脚功效：驱寒，可清除体内湿气，温养经络，促进体内血液循环，调理体内阴阳平衡作用，调理身体有舒服感觉特效。
上图，正在用生姜艾草水泡脚。
生姜艾草水制法，根椐身体调节份量，各适量多少无问题，加水适量烧沸后，温热泡脚大约20分钟即可。
客家中医吴氏回答。谢！谢友友，祝你身体健康吉祥快乐！
