肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。
怎么做巧克力蛋糕秋季养生小常识大全
怎么做巧克力蛋糕
主料
黑巧克力
50g
黄油
50g
低粉
60g
鸡蛋
2个
糖
35g
辅料
清水
适量
步骤
1。
黑巧克力和黄油隔水融化
2。拌匀
3。分次加入蛋黄
4。再适量清水拌匀
5。加低粉
6。蛋白打至九分发
7。取三分之一蛋白和巧克力蛋黄糊和匀
8。
把剩下的蛋白倒入糊中和匀
9。倒入模具，震出气泡
10。入150度预热好的烤箱，50分钟出炉。
