青年养生保健注意事项

规律饮食，多做锻炼，锻炼要多次少量，过度劳累反而不好，
不要吃太多加工食品，加防腐剂等的产品要少吃，
油炸食品也要少吃，因为里面致癌物质很多；
好的心情较高的自信，正确的观念就能达到你的要求！