中医养生有那些优点和缺点？

优点 中医以中草药调理身体疾病，已达到强健身心的作用，副作用比较小而不是没有副作用，是药三分毒吗

缺点 中医讲究身心健康慢慢调理，所以时间比较长 起效比较慢