养生讲求的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于1种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是到达平衡的方法之1。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那末每天按揉这3条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对比按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉3个穴位、脾、胃2经主要是腿上的穴位
有没有很好的养生方法？
给你介绍一点养生之道，就看你能不能做到了。
养生“六养”、“四少”、“十不过”
清人有“六养”‘四少’、“十不过“的养生大旨，花鸟鱼虫皆可生趣。
六养：
流水之声 可以养耳；
青禾绿草，可以养目；
观书绎理，可以养心；
弹琴学字，可以养指；
逍遥杖履，可以养足；
静坐调息，可以养筋骸。
四少：
口中言少；心中事少；肚中食少；自然睡少。——饮食、睡眠要适度。精神状况要好，少积存烦恼，少说话，以免费神。
十不过：
衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，
逸不过安，嘉不过欢，怒不过暴，名不过求，利不过贪。
