中年男人随着肌体老化，性能力也会退化，性欲望会越来越低。
我本人也到中年了，对这个深有体会。
男人到中年处理肾，前列腺也非常脆弱
一定要多喝水,不能憋尿,尽量不吃辛辣刺激性食物
辛辣的食物对前列腺最有影响
在房事这方面，不需要禁欲。但不能过频.一个月规律的做几次就可以了
平时多吃蔬菜水果为益，我发现种韭杞茶不错，不知道你听说过没有，是沈阳出的，这种茶非常适合中年男性，是东北野生韭菜籽，还有枸杞浓缩的，喝着跟平时的绿茶一样，韭菜可以天然起阳草，据用过的朋友说能提高性欲，预防性能力衰退。
四十五岁男人身体健康要注意那些？
我们知道每个男人都希望自己的身体健康，每个男人也知道很多的保健常识来保护自己的健康。现在处于亚健康状态的人特别的多，很多亚健康状态的人都是男人，我们知道现在这个节奏性的社会让很多男人在工作上受到了压力，那么想要保护身体健康要注意什么呢?
我们知道男人都想成为成功的男人，但是成功指的是事业上的成功。最近几年，不少社会精英都因生活压力大、工作竞争激烈、生活习惯不规律等打乱了正常的心理、生理运转规律，导致心理变异、生理失衡、内分泌紊乱，出现猝死现象。那么，我们应该如何防患于未然呢?
我们知道现在很多的中年男人都有健忘的症状，这是为什么呢?心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。 亲 以上的答案应该够详细啦 希望可以及时的帮到你 若满意请及时采纳 谢谢
