首先:按时入睡,准时起床。把喝酒改为喝茶喝水。把抽烟戒掉改成钓鱼。有时间可以运动一下。慢慢的就会形成好的习惯身体好了什么都好
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首先:按时入睡,准时起床。把喝酒改为喝茶喝水。把抽烟戒掉改成钓鱼。有时间可以运动一下。慢慢的就会形成好的习惯身体好了什么都好
首先:按时入睡,准时起床。把喝酒改为喝茶喝水。把抽烟戒掉改成钓鱼。有时间可以运动一下。慢慢的就会形成好的习惯身体好了什么都好
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