武当逍遥掌招式口诀？
武当太乙逍遥掌（拳谱）
第一式：紫气东来
第二式：黑虎坐洞
第三式：二龙戏珠
第四式：河车搬运（左式）
第五式：河车搬运（右式）
第六式：拨草寻蛇
第七式：二仙传道
第八式：古树盘根
第九式：大雁展翅
第十式：燕子抄水
第十一式：白蛇吐信
第十二式：三盘落地
第十三式：饿虎扑食
第十四式：喜鹊登枝
第十五式：移花接木
第十六式：天王托塔
第十七式：樵夫问路
第十八式：青龙出水
第十九式：拨云见日
第二十式：移花接木
第二十一式：风摆荷叶
第二十二式：白猿守洞
第二十三式：顺水推舟
第二十四式：蛇雀争食
第二十五式：穿针引线
第二十六式：黄龙盘柱
第二十七式：祖师映光
第二十八式：太和晓日
第二十九式：月敲山门
第三十式：横扫群魔
第三十一式：黑虎入洞
第三十二式：怒海奔潮
第三十三式：含机藏神
第三十四式：八仙过海
第三十五式：叶底藏花
第三十六式：雷火炼殿
第三十七式：浑圆周天
武当太乙逍遥掌带口令？
武当太乙逍遥掌（拳谱）
第一式：紫气东来
第二式：黑虎坐洞
第三式：二龙戏珠
第四式：河车搬运（左式）
第五式：河车搬运（右式）
第六式：拨草寻蛇
第七式：二仙传道
第八式：古树盘根
第九式：大雁展翅
第十式：燕子抄水
第十一式：白蛇吐信
第十二式：三盘落地
第十三式：饿虎扑食
第十四式：喜鹊登枝
第十五式：移花接木
第十六式：天王托塔
第十七式：樵夫问路
第十八式：青龙出水
第十九式：拨云见日
第二十式：移花接木
第二十一式：风摆荷叶
第二十二式：白猿守洞
第二十三式：顺水推舟
第二十四式：蛇雀争食
第二十五式：穿针引线
第二十六式：黄龙盘柱
第二十七式：祖师映光
第二十八式：太和晓日
第二十九式：月敲山门
第三十式：横扫群魔
第三十一式：黑虎入洞
第三十二式：怒海奔潮
第三十三式：含机藏神
第三十四式：八仙过海
第三十五式：叶底藏花
第三十六式：雷火炼殿
第三十七式：浑圆周天
养生太极掌有什么好处？
养生太极掌的好处是：
带动腰腹肌运动，能够强筋壮腰，促进血液循环和新陈代谢，动作熟练后具有一定观赏性，可以修身养性，陶冶情操。
武当绵掌的正确练法？
选择一个空旷的地方，砌一道二砖厚泥墙，高度约五尺，长度一丈余。
在墙前练习武当洗髓功，这是练习绵掌的基础。
练习完毕后，双掌按在泥墙上，运气以掌发劲，击于泥墙。开始时泥墙可能不为所动，但逐渐练习后，墙会出现裂缝并破碎。
每次将墙补平后，再依法练习，直到一掌能将墙倾覆。
在墙上覆盖绵纸十余张，继续按照前面的方法练习。当能够一掌毁墙而纸不破不损时，可以将绵纸加厚。
最初双掌同练，随后可以单掌轮流练习，或只练单掌。
请注意，以上练法非常难练，需要几十年苦功才能成功。
另外，在开始练习之前，务必确保理解每个步骤，并在安全的环境中进行练习。同时，建议在有经验的武术教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。
武当太乙逍遥掌口令名称？
武当太乙逍遥掌（拳谱）
第一式：紫气东来
第二式：黑虎坐洞
第三式：二龙戏珠
第四式：河车搬运（左式）
第五式：河车搬运（右式）
第六式：拨草寻蛇
第七式：二仙传道
第八式：古树盘根
第九式：大雁展翅
第十式：燕子抄水
第十一式：白蛇吐信
第十二式：三盘落地
第十三式：饿虎扑食
第十四式：喜鹊登枝
第十五式：移花接木
第十六式：天王托塔
第十七式：樵夫问路
第十八式：青龙出水
第十九式：拨云见日
第二十式：移花接木
第二十一式：风摆荷叶
第二十二式：白猿守洞
第二十三式：顺水推舟
第二十四式：蛇雀争食
第二十五式：穿针引线
第二十六式：黄龙盘柱
第二十七式：祖师映光
第二十八式：太和晓日
第二十九式：月敲山门
第三十式：横扫群魔
第三十一式：黑虎入洞
第三十二式：怒海奔潮
第三十三式：含机藏神
第三十四式：八仙过海
第三十五式：叶底藏花
第三十六式：雷火炼殿
第三十七式：浑圆周天
武当太极拳的掌型？
以下是我的回答，武当太极拳的掌型主要有以下几种：八字掌：五指并拢，虎口如八字张开。这种掌型多用于支撑和保持身体平衡，是太极拳中常用的掌型之一。立掌：五指并拢，大拇指勾起，手腕下踏成立掌式。这种掌型可以用于发力，也可用于支撑身体重量。自然掌：五指自然张开。这种掌型比较自然，多用于放松身体和调整呼吸。空心拳：五指握拢但并不紧握拳头而是留拳心为空。这种拳型可以用于发力，也可用于支撑身体重量。扣手：四指并拢，大拇指张开，五指关节同时内扣。这种手型可以用于抓握物体，也可用于保持身体平衡。以上是武当太极拳中常用的几种掌型，不同的掌型适用于不同的动作和场合。在练习太极拳时，要注意保持手指和手腕的放松，同时要注重呼吸配合和意念的集中。
武当绵掌是真功夫吗？
是真功夫。我相信很多人对绵掌的印象是错误的。绵掌非常厉害，但它不完全是大家想象中看起来软绵绵、打外伤内云云。“绵掌”在修习过程中涉及外门硬功。
现实中，武当的“绵掌”源于少林。甚至你也可以说，现在的武当绵掌，至少有一半根本就是少林掌法。
这与武当派的历史有关。清末民初，武当派不断遭遇剧变，本门的武术失传了一部分，其中就有著名的绵掌。
武当绵掌原本也是从少林武术中衍生出来的，由张三丰祖师从少林带到了武当。
民国时，武当绵掌失传了一部分。这个时候，武当山来了一位高人，刘理山。刘理山本身是一位国术大师，原本是西北军冯玉祥麾下的少将旅长，民国十八年蒋冯之战，冯玉祥败北下野，刘理山弃官修道，来到武当朝阳洞道院任住持。
武当三丰养生十八式口诀？
01、预备式
02、起式
03、退步崩式
04、顺拉单鞭
05、提手上式
06、搂膝拗步
07、野马分鬃
08、玉女穿梭
09、云手单鞭
10、单鞭下式
11、上步七星
12、退步跨虎
13、独立格挡
14、进步搬捶
15、如封似闭
16、十字化手
17、抱虎归山
18、收式
养生掌第一套背面口令？
第一段：
真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头
巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉
第二段
上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡
野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍
金鸡独立
第三段
掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶
母鸡护雏、气息归元
第四段
开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳
苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭
母鸡护雏、采气归元
太极养生掌第三套口诀？
养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)
1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧
9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃
13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕
17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空
21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙
25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃
29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕
33.行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元
