谁帮我总结一下昨天百科全说中医养生的方法

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，七情六欲伤元气、心肾；黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心！