关于女性健康常识方面的问题

1、保证营养，三餐时间固定，少吃零食，每天饮食要有蛋奶肉。
2、多喝水，多吃水果，多做适量运动，但是不要太剧烈。
3、不要吃特别干燥，辛辣的食物以防上火。
4、注意卫生，常洗澡，每天换内衣。
5、注意和人沟通，保持心情舒畅，了解自己的自身情况，保证身心愉快。