秋季该如何保持身体的健康？

秋季容易阴雨连绵，天气逐渐变冷，少儿老人要注意冷暖，适时添加衣服予防感冒很重要，特别是六十岁以上的老年人更应保护好自己，以但得了感冒很容易发生并发症，引起重病要引起重视。要按时吃饭，少吃或不吃生冷食物，:容易引起肠道疾病;多多进行户外活动有益健康:，做到生活有规律，饮食要平恒荤素搭配合理，能做到以上几条健康就不会有大问题!谢邀!