清晨散步好吗？有哪些好处？

白天绿色植物进行光合作用，吸进二氧化碳放出氧气，夜晚 则吸进氧气放出二氧化碳。为了使孕妇摄入足够的氧气，以供胎 儿发育之需要，早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨6点半至7点10分，孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公 园，绿色的田野、树林或河畔散步。这些地方空气清新，负离子 多，孕妇边散步边吸入负离子，可增加氧的吸入量及二氧化碳的呼出量，既改善和调节大脑皮质及中枢神经系统的功能，又增强 抵抗力，有防病保健之功效，有利于胎儿的供氧。散步时，宜一边漫步一边呼吸新鲜空气，并欣赏大自然的美景。同时，通过自己的意念和思维，把自然界的识和自己美好 的感觉告诉胎儿。日积月累，持之以恒，就可以为胎儿发育打下 良好的基础。