道法自然
黄帝内经中说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”最好的养生方法就是有一个良好的生活习惯，饮食起居顺应大自然的规则。
①站桩
站桩可以调整身体气机，是一个很好养生方法，对于一些慢性病有很不错的效果。（推荐 浑圆桩）
②气功
这个就不用多说什么了，气血通畅身体自然强健（推荐 张至顺道长的金刚长寿功、李少波的真气运行法）
③艾灸养生大穴
艾灸养生现在好像挺火的，操作方便简单实用。经常艾灸一些养生大穴会有很好的保健作用（如 关元 膏肓）
你认为的健康的生活应该从哪些方面去体现？
健康生活从以下几方面体现:
第一，信仰正确。要有与自己的民族自已的国家绝大多数人都认可并坚守的信仰，作为言行的标准，端正自己的思想融于处事言行之中。
第二，心态良好。要宠辱不惊正确对待世事人为，淡看别人大富大贵，安慰自己的人微言轻或失利挫折调整自己的矛盾或不平心理，多难得糊涂顺其自然。
第三，良好习惯。有很多好习惯要学习并坚持，例如不吸烟不汹酒不赌博不乱吃零食不淫乱，生活有规律如按时作息早睡早起，等等。
第四，活动锻炼。要体格健康必须常劳动锻炼，如做家务走路散步爬山和搞其他体育活动。
第五，兴趣爱好。要有自己经常参加的兴趣爱好活动，如下棋打扑克器乐唱歌书法绘画看书吟诗作文练书法等。
