元能泰品,最近新上的一款,不错,新出的一种健康露酒,有藏红花,虫草,肉苁蓉等有,滋补肾阳,固本培元,提神醒脑的功效。
有没有好点的养生酒?可以提高睡眠质量?
对此,科学家做出了解释:如果我们两天两夜不睡觉,大脑就会“重启”,并将控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区,这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗—逃跑”模式,导致脾气变得急躁。
所以,如果你的丈夫经常失眠,最好给他营造一个舒适的卧室环境,让他养成午睡的习惯,这样能有效改善失眠。
改善男人失眠的小妙招
食物助眠。睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉,也可以舒缓心情,有助于睡眠。
忌提神品。睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐,以免这些东西提神醒脑,刺激大脑皮层而无法入睡。
泡澡安神。有条件的朋友,睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓,而促进自己的睡眠效果。
杜绝夜生活。远离夜生活,不泡吧,不唱KTV,更不参加刺激大脑皮层的活动,如打牌、打麻将等,以免这些活动使自己大为兴奋,刺激大脑皮层而无法入睡。