养生保健小知识？
对于一些养生保健的小知识。早晨起床三个三秒钟，醒，坐，起。晨起一杯温开水，即能补水，又能养颜。适当运动，慢跑，打球30分钟。晒太阳，多吃魚…。
小故事分享及感悟？
从前，赵国有个人家里老鼠多得成灾，他就到中山国去要猫，中山国的人给了他一只猫。这只猫不仅善于捕捉老鼠，也善于吃鸡。一个多月后，他家的老鼠被捉干净了，鸡也被吃了个精光。他的儿子不解：“为什么不把这只馋猫赶走呢？”
父亲告诉他：“我们的祸患是老鼠，而不是鸡。假如家里有老鼠，它就会偷吃我们的粮食，毁坏我们的衣物，打穿我们的墙壁，损坏我们的家具，我们就要忍饥受冻了。这不是比没有鸡更有害吗？”
安全启示：
在鸡与猫的处理上，父亲很理智，他权衡利弊，为了维护大局，牺牲局部利益。生产与安全的关系就好比鸡与猫，没有安全的生产不能产生良好的经济效益和社会效益，在生产与安全发生矛盾和冲突时，应当舍得放弃，少一点产值和效益，多一点人身安全和财产安全。
晨会分享小故事？
晨会分享的小故事:老先生与服务生 老先生常到一家商店买报纸，那里的服务生总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人，没有了客人服务速度再快，又有什么用?
朋友对老先生说，为何不到其他地方去买?
老先生笑着回答： 为了与他赌气，我必须多绕一圈，浪费时间，徒增麻烦，再说礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情?
一头马、一头驴听说唐僧要去西天取经，驴觉得此行困难重重，放弃;而马却立刻追随而去，经九九八十一难取回真经。驴问：兄弟，是不是很辛苦啊?马说：其实在我去西天这段时间，您走的路一点不比我少，而且还被蒙住眼睛，被人抽打。其实，我是怕混日子更累。
选择你密切交往的朋友很重要,给我们带来负能量的人群不要接触，这种人只有认识不必深交!
一只小羊、一只猪和一头牛被关在同一个屋子里。有一次，主人进来捉住小猪，它大声的嚎叫，弄得鸡犬不宁，而且还把周围的地方弄得一团糟，小羊和小牛都非常讨厌它的叫声，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!”
感悟：立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的挫折和伤痛，我们不应该幸灾乐祸，要关怀和理解他们，要有宽容的心！
如何保健养生？
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
保健养生文案？
：保健养生是一种通过调整饮食、作息以及对身体进行适当运动来达到健康长寿的方式。保健养生注重调节自身身心，让身体处于最佳状态，实现身心和谐。正确的饮食、良好的作息习惯以及适量的体育锻炼有助于维持良好的健康状态。同时，要切莫把身体疲劳过度，避免摄入过多的脂肪和油腻食物，以及戒烟限酒，以免给身体带来不良影响。
古代有关分享的小故事？
孔融让梨
孔融，字文举，东汉时期山东曲阜人，是孔子的第二十世孙，他是泰山都尉孔宙的第二个儿子。孔融七岁的时候，某年某月，正好是他祖父六十大寿，来客很多。有一盘酢梨，放在寿台上面，母亲叫孔融把它分了。于是孔融就按长幼次序来分，每个人都分到了自己就得的一份，唯独给自已的那一个是最小的。父亲奇怪地问他：别人都分到大的梨子，你自己却分到小的，为什么呢？孔融从容答道：树有高的和低的，人有老的和小的，尊敬老人敬得长辈，是做人的道理！父亲很是高兴。
孔融小时候聪明好学，才思敏捷，巧言妙答，大家都夸他是奇童。4岁时，他已能背诵许多诗赋，并且懂得礼节，父母亲非常喜爱他。
一天，父亲的朋友带了一盘梨子，给孔融兄弟们吃。父亲叫孔融分梨，孔融挑了个最小的梨子，其余按照长幼顺序分给兄弟。孔融说：“我年纪小，应该吃小的梨，大梨该给哥哥们。”父亲听后十分惊喜，又问：“那弟弟也比你小啊?” 孔融说：“因为弟弟比我小，所以我也应该让着他。”孔融让梨的故事，很快传遍了中国。小孔融也成了许多父母教育子女的好例子。
小故事分享大道理？
从前，有一个青年要到一个村庄去办事，途中要经过一座大山。临行前，家人嘱咐他：遇到野兽也不必惊慌，爬到树上，野兽便奈何不了你了。
年轻人牢记在心，一个人上路了。
他小心翼翼地走了很长时间，并没有发现有野兽出现，看来家人的担心是多余的了。他放下心来，脚步也轻松了几分。正在这时，他突然看到一只猛虎飞驰而来，于是连忙爬到树上。
老虎围着树干咆哮不已，拼命往上跳。年轻人本想抱树干，但却因为惊慌过度，一不小心从树上跌了下来，刚好跌在猛虎背上。他只得抱住虎身不放，而老虎也受了惊吓，立即拔腿狂奔。
另外一个路人不知事情的缘由，看到这一场景，十分羡慕，赞叹不已：“这个人骑着老虎多威风啊!简直就像神仙一般快活。”
骑在虎背上的年轻人真是苦不堪言：“你看我威风快活，却不知我是骑虎难下，心里惶恐万分，怕得要死呢!”
小故事大道理：看起来威风凛凛也许苦不堪言。所以，生活中切勿盲目地羡慕别人，而要真实地生活在自己的世界里。
互相分享的小故事？
当当熊一路走着一路哼着歌，走着走着他发现自己身后跟着只兔子。他走得快，兔子也走得快，他走得慢，兔子也走得慢。
当当熊停下脚步，问兔子：“你是谁，为什么老跟着我？”
“我叫丁丁兔，我也不知道，就是喜欢跟在你身后走。”
“你认识我吗？”
“不认识，不过好像在哪儿见过。”
“那为什么喜欢跟着我呢？是因为我很和善吗？”
“不是，有许多人比你还和善，我也没有跟过谁。”
“哦，我明白了。因为我走路爱唱歌，是我的歌声吸引了你。”
“不，我遇到过很多走路爱唱歌的人，从来没有谁的歌声，会吸引我跟着他。”
“那你为什么跟着我呢？是因为我们同路吗？”
“我们是同路，但我也没跟过其他的同路人。”
“这倒奇怪了。”当当熊仔细看了一下丁丁兔，“请问你喜欢什么？我也觉得有点儿认识你呢！”
“我喜欢巧克力，特别爱那种有榛子的巧克力。这和我跟着你有关吗？”
“天哪，我想起来了。”当当熊说，“我是一个制作榛子巧克力的高手，你来过我的店里买过巧克力吧？”
“难怪，”丁丁兔也叫了起来，“我好像是到过你店里买过巧克力。怪不得你身上有股好闻的榛子巧克力的味儿呢……”
“瞧瞧，”当当熊拍拍自己的口袋，说，“我身上还藏着一块榛子巧克力呢，我们一起来分享吧。”
当当熊拿出这块大大的榛子巧克力，把它一分为二，两个爱好榛子巧克力的朋友坐在街边的大树下一起品尝着。吃着吃着，丁丁兔也叫了起来：“啊，我忘了，我身上也带着一块非常棒的榛子巧克力呢，我们也一起分享吧！”
丁丁兔拿出巧克力和当当熊分享。毫无疑问，他们分享的是两块世界上最好吃的巧克力。
两个朋友吃着聊着，好像他们从来都是好朋友。
吃完巧克力，当当熊和丁丁兔该分手了。不过他们都盼着下次路上再相遇，两个有着共同爱好的朋友，一定都会带上自己珍藏的最美味的榛子巧克力，一起来分享……
这世界上，有那么多的好东西值得和朋友一起分享。
感恩小故事分享及感悟？
“感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜。”这是我最爱哼唱的歌曲。感谢命运，感谢他人!是啊!人人都应有颗感恩的心。
前不久，中央电视台播放了“感动中国”系列节目。感动中国十大人物为什么能感动13亿中国人?我认为这是因为他们都有一颗感恩的心。姚明身在异乡，仍不忘记祖国母亲的养育之恩，在外国人面前为国人争光;广东律师田世国为了报母爱的恩情，在老母病危的时候瞒着她捐出了自己的肾脏，挽回了母亲的生命;徐本禹为了回报社会对他的恩情，依然在大学毕业后离开繁华的城市来到山村当一名人民教师……这一个个感人的事迹，都教育我们：做一个感恩的人，学会感恩。
如果感恩，我们就要懂得回报。父母亲的爱是最平凡的，又是最伟大的。我感谢我的妈妈，是她给了我生命，感谢她把我带进音乐的天堂并教会我做人的道理;我感谢我的爸爸，是他给我上最好的学校，感谢他为了我们家无怨无悔的努力工作并挤出时间陪我打球。所以，我现在只有努力学习，将来做一个对社会有用的人，我想：这才是对他们最好的回报。
记得小时候妈妈和我一起背过的句子，现在从记忆库中调出拉给大家朗读：
“感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的心态;感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿;感谢欺骗你的人，因为他增加了你的智慧;感谢蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊;感谢遗弃你的人，因为他教会了你该独立……”这段话让我懂得：。学会感恩，不仅仅是对自己有过帮助的人，这是一种人生态度。
学会了感恩，我们会忘记烦恼和忧愁;学会感恩，我们会以一种和平的积极的心态面对亲人，面对朋友，面对生活。感恩是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。感恩，使生活变得更加美好!朋友们，学会感恩吧!
保健养生项目定义？
养生的项目首先包括口服，比如说养生茶，养生粉，还有养生药丸等，除此之外还包括养生泡脚，做足疗，刮痧，拔罐，这些都属于养生的项目，在运动方面，包括慢跑，健走，打球，打太极，这也属于养生项目。
养生的定义：
养生就是通过各种有效的方法来增强体质，预防身体出现疾病，从而达到年年益寿的行为，当然也包括调养和保养，养生根据人在日常活动中的规律，主动的来对自己的身体和心理做养护，当然也要遵循一定的法则，适当的运动再加上外部的护理，能够让身体的各个器官和皮肤得到修养，恢复原来的机能。养生也是根据每个人的不同体质和季节，来制定出非常有效的方法。
