平时吃什么东西比较养胃又养颜啊？

楼上的又太专业了,呵呵我觉得最好的就是粥了,各种各样的粥.对胃好,切营养丰富,便于吸收,营养好自然养颜了我一般早饭必喝一碗粥,有时候和小米粥,加几个小枣和栗子.有时喝白米的早饭空腹喝粥的话是对肠胃最好的保养了,晚上胃中被排空,早饭时最容易受刺激,而粥又好消化,营养极容易吸收,使你一上午都有精神.有可能的话加些麦片什么的,我没试过,应该也不错.吃是我的最爱,好好保护自己的肠胃吧

*…*养胃秘诀 一、养成良好的