生活常识养生保健问题。根据你的描述，你平时养生可以喝点：1，茶，包括绿茶，红茶，白茶，黑茶等富含茶多酚，防癌提神。2，枸杞泡水喝，补肾益气。3，红枣泡水喝，补血益气。
雪域东女雪梨膏就可以呀，我很喜欢用它冲水喝，感觉口感很棒，清肺润肺，又能化痰止咳，关键是纯天然没有任何添加剂，价格也很实在。
日常生活中吃什么可养胃？
如何才能养好胃： 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，不提倡饿死和撑死式的吃饭方式。 入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 吃什么养胃： 养胃应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。 胃的脾性喜燥恶寒，食物以热为好，有两种饮料很养胃：一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水。。 食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 这些都是养胃的最方便的法子， 吃什么养胃大家一定要记住了。
菠菜，南瓜，卷心菜，板栗，木耳，洋葱，羊肉，鱼类，贝类
