众所周知，最养胃的食物就是小米了，当你肠胃不舒服或者食欲不振的时候，用平底锅先把淘洗过的小米用小火炒一下，再开始正常的熬粥步骤，这样能够让小米里面的营养物质发挥的更全面。大家也可以在熬粥的时候搭配一些其他的养胃食材，比如山药，南瓜，红薯等等，一起熬煮，滋味更加的丰富，而且非常的滋补养胃呢。
三餐里其中一餐吃面条，那是再养胃不过了。无需太多的配料食材，用西红柿呛锅，加水煮面，烫一些切断的蔬菜类，撒上盐和香油调味就可以了。面煮的略微软烂一些，香味扑鼻，简直太幸福了。大家要注意，胃不舒服，就不要吃太油腻味重的食物，会不好消化的。
我们熟悉的蜂蜜也是非常养胃的。喝水的时候挖一勺蜂蜜，用温水冲开，小口的慢慢喝下去，瞬间感觉位里面热乎乎的，非常舒服。
生活中吃一些比较好消化的食物，比如小米粥，面包等等都是可以养胃的，千万不要早上不吃饭呦。
