一、山竹不能吃超过五个
山竹是清热去火的 吃多了偏凉一些，但是5是个范围，一般人一天吃3个左右为合适，这个与个人体质有关系，有些人吃十几个都没关系 有些人吃两三个就不行了，不过体质虚寒的人 要少吃为妙，再就是胖人 糖尿病的人 都应该注意，还不要和苦瓜啊冬瓜啊 绿豆啊 这些寒凉的东西一起吃。物无美恶 过则成灾。。。。
二、山竹怎么吃最好 山竹正确的食用方法
许多朋友见到超市里有贩卖山竹的，便认为很新鲜，也想尝试一下它的味道，但是对于山竹却没有多少了解。山竹皮比较厚，可是山竹怎么吃呢？山竹的吃法还是有一些规定的。接下来，养生网为大家介绍：山竹怎么吃最好？ 等山竹成熟的久一些就可以直接用心将它捏开。成熟的用手一捏就开了,用勺将里面的肉挖出来就可以吃了. 在吃山竹的时候要注意到它的食用量。每天3个足矣。 山竹的食用方法很多，可以用它榨成汁喝。山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。 山竹怎么吃？以上的介绍你都明白了吗，相信你已经找到了对付山竹的办法，希望你可以成功。请继续关注本站的更多内容。
三、山竹有什么营养？
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
四、山竹吃多了好不好？
原料名 山竹
别名 莽吉柿
适宜用量 每天3个
山竹原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
营养师分析
山竹富含膳食纤维，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。山竹亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
相关人群 一般人群均可食用
1. 体弱、病后的人更适合；
2. 肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食。
营养分析
1. 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解；
2. 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
制作指导 剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。
备注 购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。
