养生是只为了活着吗？常说“人死了什么都完了，好死不如歹活着”。我反对“歹活着”！活着就要过得幸福，歹活不如好死。养生饮食首先要吃得好，其次也要吃得健康。走极端就是愚昧。吃食的选择原则第一是爱吃的；第二是必须吃的；第三才是健康食品。爱吃的不必都是健康食品，量上要掌握好。身体允许时，得享受还得享受。不当清教徒。必须吃的，不喜欢也得吃，譬如:药。健康食品是指食材，发挥智慧，广访食谱。做成自己认为最可口的食品，这是主食，不计代价，让自己的幸福指数高高滴！
每天饮食怎样搭配才健康营养？
您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：选身心健康、营养成分的食物吃有误？
科学饮食、挑选营养成分的食物是衣食住行必不可少的因素，但过多严苛反倒将会造成 缺乏营养。
由于他们长期性只吃单一或某几类“身心健康”的食物，乃至因而而操纵胃口。而在倡导饮食搭配多元化的今日，单一食物的进食非常容易导致缺乏营养。并且她们通常会生時间、花大钱选购说白了身心健康食物，因此将会让自身的钱夹“告急”。
另外因为长期单一食物，乃至将会导致“肥胖症”等心理问题。并且通常这种人相对性会较为执着，要是和自身的观点不一致的，即便是技术专业工作人员也很难说服他。
