老年人健康养生知识有哪些

老年人的身体素质一般都很差，因此必须要注意日常的护理，多了解一些养生知识很有必要。生活中应该注意以下几点：1.吃得合理。多吃营养均衡的低脂肪食物。2.喝得适当。多喝水少喝酒。3.散步。散步是保持机敏灵活和降的较好办法，新鲜空气比补药更好。