健康养生呼吸是怎么实现目标的呢？

人可一日不食，不可一时无气，人之 生命，呼吸是根，谁掌握了呼吸，谁就掌握 了健康。从广义上讲，世上已有的健康学 说与方法都是建立在人体呼吸机制正常的前提下来实现其目标的，而呼吸是人之 本能，是可以由自己适当掌握与控制的机 体活动。人们可以很好地利用人体呼吸系 统的有利条件，有意识、主动地提高呼吸 运动质量，促进健康。