夏天吃什么养生粥好？
1、皮蛋瘦肉粥
材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是者令肉片完全吸收了水分，体积膨胀了1/3—1/2后，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待用;将煲好的粥底滚开，先放入姜丝、皮蛋粒，滚开后，放入肉片，待肉片浮起九成熟时离火，撒上芫茜、葱花，滴上数滴麻油即可。
2、陈肾菜干粥
材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净。陈肾用热水浸软后切开数片。水开后，菜干、陈肾与腌好的米同放入煲内煲至绵滑，调味即可。
3、长寿羹
主料：小白菜
辅料：白灵菇、草菇、鸡蛋
调料：盐、味精、胡椒粉、水淀粉
烹制方法：
将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉，白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用;将白灵菇切成细丝，草菇切丝，放入油中略炸取出备用;锅中加适量清水，放入姜片煮出香味后取出，将炸好的菌类放入，调入盐、胡椒粉，取出一碗汤备用，锅中剩余的汤加入小白菜蓉，用水淀粉勾芡，装入碗中，将取出的一部分汤倒入锅中，用水淀粉勾芡，加入蛋清煮熟倒入绿色汤羹中即成两种颜色两种口味的长寿羹。
4、生滚粥
备好粥底，待滚开后，放入食材滚至熟，此为“生滚粥”，能保持肉类的嫩滑。须现煮现吃，因为粥的保温长久，即使离火了，其热力仍对肉类进行加温，放久了易导致肉类质感变粗糙。同时需先放姜丝，滚些许时候后再放肉类。
5、鱼片粥
材料与做法：鱼片切薄片双飞，放数滴生油以令鱼片间相互分开;生菜洗净后切成丝;将煲好的粥底滚开，放入适量的姜丝滚10分钟后，熄火，下鱼片搅匀，最后下些生菜丝，调味即可。
夏天吃什么最好？
水果
1、桃子
夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。
然而，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够。那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。
2、李子
6-8月是李子上市的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”
李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。
3、樱桃
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，而且樱桃的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍
小吃
1.凉面
凉面又被叫做冷面，用滚烫的热水将面煮熟之后，再将面放到冷水里，等到面条完全凉透的时候捞出，加上自己喜欢吃的蔬菜，配上最适合自己口味的调料，搅拌均匀之后，在炎热的夏季，这一碗清凉的凉面不仅能填饱肚子，还能消暑。
2.凉皮
凉皮是陕西地区的特色美食，每个地区制作的凉皮口味也不同，在夏天没有胃口吃热腾腾的饭的时候，来碗凉皮也是非常不错的选择，无论是酸辣，还是甜酸，各种口味大家都可以选择，酸酸甜甜加上适当的辣，就算天气再怎么炎热，吃上一口也会瞬间开胃的。
3.凉粉
相信很多人在吃完火锅之后，都会吃上一碗凉粉，用来解辣，而在天气炎热的夏天，吃凉粉也是非常不错的选择，凉粉有很多口味，有的地区凉粉会放辣椒油，陈醋，酱油等一起食用，而有的地区也会将凉粉加上红糖水一起。冰冰凉凉的口感，比吃雪糕还要爽。
夏天吃什么主食最好？
夏季气温高，人们的食欲也会逐渐下降，适当的选择清爽健康的主食能够增加胃口并且不会引起肠胃不适。
夏季适合食用沙拉、凉面、寿司、烤鱼等清淡丰富的食物，这些食物可以为身体提供充足的水分和饱腹感。
此外，还可以选用粗粮、豆类、蔬菜等食材作为主食，这样不仅能够调节身体状况，还能够满足身体对营养的需求。总之，夏季主食的选择要遵循清淡、健康、营养的原则，这样才能健康度过炎炎的夏季。
夏天吃什么香菇最好？
我家有小孩，炖东西多一点，一般用鲜香菇多一些。香菇这一菌类在我国很受欢迎，口感好营养高，这时候很有很多网友纷纷问到，究竟我国哪个香菇品种最好？其实我国目前种植较多的香菇品种有很多，而每种香菇也有其独特的优势，没有说绝对的好坏。
夏天吃什么水果最好？
夏天天气很热，多吃水果对你的健康有好处。夏天是你出汗最多、失水最多的时候。西瓜是食用水果的首选，因为西瓜富含维生素A、b1、b2、维生素C等营养成分，具有清热解暑、利尿除湿的功能。然而，吃西瓜也有一些压力。西瓜是冷食。消化不良和脾胃虚弱的人应该尽量少吃。例如，葡萄、木瓜、桃子、苹果、香蕉、荔枝、龙眼、杨梅等都具有解暑生津的功能。
猫咪夏天吃什么最好？
猫咪夏天最好吃清淡易消化的食物。因为夏天气温高，猫咪容易发生消化不良、厌食等问题，而清淡易消化的食物可以减轻消化负担，降低呕吐和腹泻的发生率。另外，可以给猫咪补充适量的维生素C和维生素E，这些营养成分可以促进猫咪的免疫力，减少夏季疾病的发生。推荐的食物包括：煮熟的鸡胸肉、去骨的鱼肉、鸡蛋白、绿色蔬菜等。此外，还要保持猫咪的水分摄入量，可以给猫咪提供新鲜的饮用水，或者加入适量的矿泉水、植物提取物等来增加水分的吸收。
夏天吃什么素最好？
夏天一些适合的素菜包括：
1. 凉拌黄瓜：黄瓜口感清凉爽脆，可以作为夏天菜肴的最佳选择，配以蒜泥、辣椒油等调味料更为美味。
2. 口水鸡：口水鸡是一道以鸡肉为主料，口感麻辣的川菜，由于口味较重，也适合夏天的食欲。
3. 涼拌菜心：菜心和黄瓜一样，是夏季非常好的食材之一，可以凉拌后搭配醋、酱油等调味料食用。
4. 素炒四季豆：四季豆口感清脆，做法简单，是夏季非常合适的一道素菜。
5. 冷面：冷面是一道非常适合夏季食用的传统韩国面食，用凉水将面条洗净后，搭配各种食材一起食用。
夏天吃什么汤最好？
绿豆汤
夏天喝了之后比较好的第一款汤就是绿豆汤，因为绿豆有着很好的清热解毒、清利头目的功效，对于炎炎夏天适当的喝绿豆汤，都有着很好的清热解暑的好处。
夏天吃什么粥最好？
你好，夏天可以选择清凉解暑的粥，例如：
1. 莲子百合粥：莲子和百合都有清热解毒的作用，可以帮助缓解夏季的暑热。
2. 绿豆粥：绿豆有清热解暑的作用，可以帮助降温解渴。
3. 薏米粥：薏米也有清热解暑的作用，同时还能帮助排毒养颜。
4. 红豆薏米粥：红豆和薏米都有清热解暑的作用，还能美白肌肤。
5. 荷叶粥：荷叶有清热解暑、利水消肿的作用，可以帮助排毒养颜。
总的来说，夏天适合选择清凉解暑的粥，可以帮助缓解高温天气带来的不适感。
夏天熬什么养生茶最好？
夏天熬清热解暑的养生茶为好，原因在于在炎炎夏日，人容易产生口渴的情况，熬制清热解渴的茶易于降低口渴，最好以熬制绿茶为主，绿茶喝起来口感清新，在夏天喝起来有解暑之感。
