夏季吃什么养生？
夏季养生的重点就在于3个字：防暑湿!
务必要遵守两大原则：防止湿气加重，注重健脾祛湿!
健脾祛湿很重要
四大饮食原则要谨记
饮食原则1：清热利湿，常把苦菜端上桌
小满时节的健康料理自然离不开微苦的食材。自小满节气起，我们可以开始适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。
苦味食物不仅能起到安神清心的作用，还能够明目、抗疲劳。从现代医学来看，苦菜对疖肿、鼻出血、便秘、感冒等，都有很好的防治作用。因此，不妨在炎炎夏日适当尝尝苦菜。
饮食原则2：健脾祛湿汤，两道最经典!
从小满开始，饮食重在健脾祛湿。介绍2款供大家参考：
第一道：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片;
做法：
1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切成块;生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
2.瘦肉洗净，整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片、冬瓜、鱼;
3.大火煮开之后，再转小火煮40分钟，最后放入调味料即可。
第二道：五指毛桃猪骨汤
材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。
做法：
1.将五指毛桃、蜜枣洗净，然后放入到冷水中浸泡10分钟后，沥干水备用，将生姜洗净切片;
2.猪骨洗净后，放入到烧开的水中焯一下，洗去血沫，捞出;
3.最后将所有材料放入到炖锅内，加适量清水，先大火烧开之后再转小火炖煮1小时，加调味料即可。
饮食原则3：酸味入心，记得安心养神
夏天除了湿邪，闷热潮湿的天气还会使人异常烦躁，夜晚辗转难眠。
夏为暑热，归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，如酸枣仁就是一剂很好的安心宁神“良药”，在这里给大家推荐一道粥。
推荐饮食：小米酸枣仁粥
原料：小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜40克。
做法：
1.将酸枣仁研磨成粉状，或者直接去药店购买酸枣仁末。
2.将小米洗净之后加适量的水煮粥。
3.粥快熟的时候加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
饮食原则4：常吃“三鲜
农谚中就有“小满后，见三鲜”之说，三鲜指的是：黄瓜、樱桃和蒜苔。
黄瓜：具有除热、利水利尿、清热解的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。
樱桃：中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好色”的“美容果”，有利于提高免疫力。
蒜苔：天热雨水多，容易出现感染和腹泻。蒜苔含有大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。
希望大家都能遵循时令养生，开始夏日养生，让自己和家人舒服的度过整个夏日。
这么棒的美食降暑，推荐给朋友吧！
夏季吃什么汤最好？
绿豆汤。按照这个题目来回答，我认为每年夏季吃绿豆汤最好。绿豆可以帮助消暑清凉，也可以助脑开胃，富有营养的。所以说绿豆是夏天的一种最好的饮食，多喝绿豆汤最好。
夏季食补吃什么最好？
夏天的应季食物，比如说苦瓜，黄瓜，各种各样的新鲜水果和蔬菜，尽量选择一些清热解毒的食物，因为夏季温度比较高，可以多喝一些排骨，玉米胡萝卜汤，这个是非常滋补的
黄鳝吃什么食物最好？
蚯蚓
1、黄鳝主要吃东西是蚯蚓：幼年黄鳝喜欢吃蚯蚓、轮虫等食物。
2、蛋黄：含有丰富的蛋白质，能为黄鳝补充能量。
3、小鱼：野生黄鳝多以小鱼和小虾为食。
4、动物内脏：养殖黄鳝可以给其投喂猪肝和猪肺等食物。
5、水藻：黄鳝偶尔会吃水生植物补充维生素
湿气吃什么食物最好？
湿气重吃薏苡仁最合适。湿气重是由于外部原因，经常穿潮湿的衣服，或者是经常暴露在潮湿的环境中，浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑，还会表现为发热体酸，手足沉重等症状，还会导致疾病进入人体。
河马吃什么食物最好？
河马是淡水物种中的最大型杂食性哺乳类动物，主要以水生植物为食;偶食陆地作物，以草为主，有时到田地去吃庄稼，食物短缺时，它们也吃肉。河马生活于非洲热带水草丰盛地区，常由10余只组成群体，有时也能结成上百只的大群，单独的河马多是群中被逐出的成年雄兽。
感冒吃什么食物最好？
在感冒期间尽量以富含高蛋白和维生素的食物为主，比如鸡蛋，牛奶，苹果等等，避免辛辣油腻的食物，感冒跟受寒着凉以及熬夜有关系，如果不继发细菌感染的情况下，一般病程在一周左右就会治愈的，可以在医生指导下口服感冒胶囊来缓解症状。
肺炎吃什么食物最好？
对于发生肺炎的患者来说，首先在饮食上要注意，尽量选择一些有营养，容易消化吸收的食物来进行营养支持。由于在肺炎期间出现恶心，厌食的情况，同时伴有明显的发热，患者消耗的比较明显，因此要注意及时给患者给予营养支持。建议选择肉蛋奶等蛋白质含量比较丰富高热量的食物来进行营养支持，同时可以适当的多吃点新鲜的蔬菜和水果。
胃癌吃什么食物最好？
有胃癌的病症，身体消耗比较大，特别是能过手术或是化疗之后，其营养更是需要及时的进行补充，以尽快的恢复体力，以达到抗癌的目的。具体的什么食物最好，应该是营养价值高，容易消化吸收的食物为宜，这类的食物以肉类、蛋类、奶类的食物为最好，可以适当的多吃一些。
骆驼吃什么食物最好？
骆驼能以稀少的植被中最粗糙的部分为生,能吃其它动物不吃的多刺植物、灌木枝叶和干草,但如果有更好的食物,它们也乐意取食。
骆驼喜欢吃树叶，干草和盐。因为它经常要远行，干草消化比较慢。
骆驼喜欢采食其它家畜不愿采食的带刺、毛、强烈气味和盐碱重的植物，白刺、沙蒿是骆驼的美食。
