女人如何养生才能生健康宝宝？

恩 调养是很有必要的 补钙 补叶酸 戒烟酒 远离电脑手机孕前保养 五个方面不可少1、神养 心情愉快,性格开朗2、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合3、动养 要经常参加体育锻炼 可增强体力和造血功能。4、食养 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,如动物肝脏、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。