长寿吃三种零食？
第一种健康的零食葵花籽，对我们来说葵花籽并不陌生，它是一种非常有营养的物质，非常受到大家的喜爱，葵花籽里面含有丰富的营养物质，里面含有蛋白质，维生素等等，不仅可以补充身体所需的营养物质，还有很好的美容养颜，抗衰老的作用。在生活中适量的食用葵花籽，有利于自己的身体健康长寿。
第二种健康的零食核桃，说到核桃我们第一想到的就是有很好的补脑健脑的效果，对于一些处于生长发育，或者老年人都可以经常食用核桃，可以有很好的提高记忆力的作用。所以说我们就可以经常在生活中食用核桃，把核桃当做零食来食用，非常有利于自己的身体健康。
第三种健康的零食红枣，红枣里面含有丰富的营养物质，有很好的补血的效果，对于一些女性朋友来说，非常喜爱食用红枣，它里面含有的营养物质，有很好的美容养颜抗衰老的效果，还可以预防一些妇科疾病的发生，保护自己的身体健康。
在生活中有健康的零食，就有很多的垃圾食品，一定要避免垃圾食品的食用，保护自己的身体健康。避免食用垃圾食品膨化食品，对于我们年轻人来说非常喜爱膨化食品，但是食用太多的膨化食品会损伤自己的身体健康，里面会加入很多的膨化剂和一些其它的物质，会损伤自己的神经系统，不利于自己的身体健康。还有一些油炸类的垃圾食品，油炸食品里面可能会含有一定的有害物质，如果食用太多，可能会导致身体病变，不利于自己的身体健康。
长寿必吃三种菜？
长寿必吃三样菜是：1.香菇是食用菌中的上品，素有“蘑菇皇后”之称。它含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8种氨基酸，香菇中含有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克，还含有其它各种营养成分。食用方法：乾隆年间的“满汉全席”中就有“香覃鸭”、“炒冬菇”等菜肴，制法是将它与冬笋或鸡鸭等荤素食物一起烹制食用。
2.蕨菜：蕨菜是野生植物，素有“山菜之王”的美称，产自深山，全国均有分布。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素。食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤；还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，食时用水浸泡。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
3.马齿苋：马齿苋又称五行草，在我国分布甚广，是一种古籍上早有记载的对人类有贡献的野生佳蔬。由于它鲜食干食均可，有着很好的医疗作用，因此民间又叫它“长命菜”。马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，还含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐，具有降低血糖浓度、降低血压、保护心脏等食疗作用。食用方法：选用马齿苋幼嫩多汁的茎，除去须根，洗净后用沸水煮熟，再用盐渍一下，冷开水洗净，挤干水分即可。马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩。
长寿果怎么吃？
1、当做新鲜水果进食：长寿果是可以直接进食的，它的果肉是淡黄色的，在一口咬下去的时候，在自己的嘴齿之间就会充满着汁水，然后风味就会比较独特。
2、不过要注意的是，食用长寿果的时候，最好要等到长寿果充分成熟的时候再是一个，因为只有长寿果是全部成熟的状态在，品尝起来的时候才会是比较美妙的。
3、凉拌来吃：首先按照自己喜欢的样子，把长寿果切好来，既可以切成一片片的形状，也可以切成一块块的形状，都是不会对口感产生影响的。
4、然后再切好了之后，就可以把长寿果放进盘子里面，接着加入盐，然后盐是适量的就可以了，然后再把盘子里面的水给倒出来，再放入调料搅拌均匀就可以食用了。
长寿虫怎么吃？
长寿虫用水煮熟了好吃。我们将长寿虫抓起起来，然后放在水里将它煮熟，再在水里边儿放入一些盐用于调味儿。
煮熟之后将它切成块儿，然后裹上面粉进行油炸。油炸过后之后，然后再用各种调料进行炒制。炒制过后的长寿虫就会更加的美味，让我们人类更好的吸收。
豆腐怎么吃？
豆腐是一种营养丰富、价廉物美的食品，而且吃法多种多样。以下是几种常见的豆腐吃法：
1. 红烧豆腐：将豆腐切成块状，与肉类、青菜等慢火炖煮，再加入适量的酱油、料酒、盐等调味，直到豆腐香嫩入味。
2. 拌白豆腐：将白豆腐切成小块或撕成细丝，配上剁碎的葱姜和辣椒末拌匀，再加适量的酱油、醋、香油和芝麻调味。
3. 麻婆豆腐：将豆腐切成块状，在锅中爆香牛肉末和剁碎的豆瓣酱后加入适量水和调味料（如盐、花椒粉等），待汤开后放入微焯过的豆芽和青菜烹制。
4. 填充式豆腐：将半块硬豆腐挖出一部分制成填充物（如虾仁、鸡肉、蘑菇等），再把填充物塞入豆腐中，烤至表面微黄即可。
5. 素炒豆腐：将豆腐切成小块，与青红椒丝、香菇等一同爆炒，加入适量的调料后翻炒即可。这道菜色清新美味，适合素食者和喜欢清淡口味的人食用。
以上是几种比较常见的豆腐吃法，当然还有很多其他的吃法可以尝试，如豆腐汤、老式豆腐羹、豆腐沙拉等等。
长寿菜怎么吃？
步骤/方式1
长寿菜两小把
红辣椒半个
蒜头一整个
干辣椒适量盐适量鸡精适量
提前准备好材料，切好备用。
步骤/方式2
油锅中放入蒜末，辣椒炒香
步骤/方式3
放入长寿菜
步骤/方式4
加入适量盐翻炒均匀
步骤/方式5
最后加入鸡精调味即可
步骤/方式6
装盘开吃
细豆腐怎么吃？
：豆腐(北)1000克,猪血500克,肥膘肉850克调料：五香粉15克,盐50克教您血豆腐怎么做，如何做血豆腐 1. 白豆腐放进大盆里用双手用力搓成细绒后，顺一方向搅打成泥；
2. 再加入猪血，食盐、五香粉；
3. 肥膘肉切成7 毫米粗的条；
4. 取约50 克重的豆腐绒用手团成椭圆形的坨；
5. 再将三条肥膘肉对称地竖直贴在豆腐索上；
6. 另取约150克重的豆腐绒包裹在外面，稍稍团紧；
7. 如法全部团完，逐个放在烧箕内；
8. 将装有豆腐索的烧箕放在25℃的温暖处使之“收汗”，再用手捏1～2次，使之完全成形；
9. 然后全部挂在柴灶上空熏烤，约20 天后表面呈黑色时即可食用。
内脂豆腐怎么吃？
做法一、番茄豆腐汤
用料：内酯豆腐（嫩豆腐）、番茄、小葱、盐、油、黑胡椒
做法：
1、番茄、豆腐切小块，小葱切成葱花
2、热油锅下番茄炒出汁水，倒入热水煮沸后再煮5分钟
3、豆腐下锅，慢慢推动，加盐调味
4、稍微炖煮一会就可以起锅，撒上黑胡椒和葱花即可
做法二、豆腐脑汤
用料：豆浆900克、葡萄糖内脂4克、黑木耳3朵、香菜2根、海鲜酱油2勺、淀粉1勺、盐适量、辣椒油适量、香油适量、虾皮适量
做法：
1、木耳切碎备用豆腐脑的做法
2、香菜2根切碎备用豆腐脑的做法
3、克葡萄糖内脂倒入盆中
4、把煮熟的豆浆稍稍放置2分钟后倒入装有葡萄糖内脂的盆中
5、锅里倒入水3碗
6、下入木耳碎
7、加入两勺海鲜酱油煮开
8、一平勺淀粉加入半碗水调成淀粉汁倒入锅中
9、锅中打入一个鸡蛋用筷子在锅中迅速搅动/漂亮的鸡蛋花絮就出现了/接着加入少许盐/香菜/虾皮
10、关火
11、漂亮的豆腐脑装在碗中
12、加入鲜美的汤汁
做法三、韩式豆腐汤
用料：内脂豆腐400g、虾仁200g、鸡蛋1个、味极鲜1汤匙、芝麻油2汤匙、植物油2汤匙、辣椒面5汤匙、白洋葱半头、小葱10g、配菜（西葫芦等）适量、蒜蓉10g、盐少许
做法：
1、准备材料
2、植物油，芝麻油入锅烧香，加入小葱、洋葱翻炒
3、加入虾，正宗的是加猪肉，翻炒
4、加入辣椒面，控制火候，不要拔锅了
5、加入水或鸡汤，煮开
6、加入配菜、豆腐（缴碎）煮开
7、转小火，熬至汤汁较粘稠，下入鸡蛋。就大功告成喽！
8、如果有石锅，直接用石锅做，豆腐会扒在边缘更好吃嘻嘻
9、开着辣，喝着并不觉得，呼噜噜几碗下肚，才感觉嘴辣辣的，已然变成了香肠嘴。初春的季节喝这个很舒服。
做法四、香菇豆腐汤
用料：香菇五朵、豆腐一块、香菜、虾皮
做法：
1、豆腐，香菇切成丁，葱姜香菜切碎。
2、葱姜爆香，放入香菇煸炒，然后放入盐，蚝油等翻炒。
3、放入水烧开。
4、放入豆腐和虾皮，再次烧开后放入淀粉。
5、最后放入香菜，胡椒粉和香油，出锅
全脂豆腐怎么吃？
全脂豆腐吃法
用料
鸡蛋 2个
内脂豆腐 100g
维他奶 50ml
鸡蛋豆腐饼的做法步骤
步骤1纯奶手撕吐司的做法
内脂豆腐和鸡蛋一起打散，搅拌均匀，再倒入牛奶充分搅拌（喜欢吃咸的可以放盐不加牛奶哦）
步骤 2
纯奶手撕吐司的做法
锅底放入少量花生油，鸡蛋豆腐搅拌均匀后倒入平底锅，小火慢慢煎（一定要小火！！之前用大火就是车祸现场）
步骤 3
纯奶手撕吐司的做法
煎10分钟左右，翻转
步骤 4
纯奶手撕吐司的做法
几分钟后起锅洒点黑芝麻，再切半就好啦
木莲豆腐怎么吃？
1、材料：木莲籽30克、芽粉、凉白开、糖醋水适量。2、首先准备好木莲籽，芽粉，凉白开一盆。
3、将木莲籽，芽粉放进一个布袋。
4、洗干净手，将布袋浸入凉白开，用力捏挤。5、将挤好的水放进冰箱，两小时后就成型了。6、加入糖醋水，木莲豆腐就做成了。
