一、天麻泡多久最好？
30分钟，天麻泡30分钟左右最好。
天麻质地坚实、坚硬，泡水的话大约需要30分钟左右。除了泡水之外，可以将天麻用蒸锅蒸软，然后切片，使用时加入即可。另外，还可以将天麻打磨成粉，用水冲服。
干天麻经常被人们拿来泡水喝，干天麻泡水尤其适合失眠的人食用，以及用来日常补充水分。
干天麻切片泡半月，湿天麻切片7天即可
干天麻质地很硬，所以用开水浸泡的时候最好泡一天一夜，这样才能够使天麻的成分能有效发挥，减少天麻营养成分的丢失
二、天麻一般人能随便吃吗
天麻是一种神奇的药材，利用天麻的时间已经超过了两千年，关于它的传说和故事也有很多。大迅毁家都知道天麻是一个很不错的东西，可是也有一些人不适合吃它，否则会损伤身体，那么天麻禁忌人群有哪些?
天麻
天麻禁忌人群
天麻具有多种不同的功效，可以起到平肝西风的作用，也可以用于头痛和眩晕的治疗，单独使用的效果可能并不是很明显，一般与其他的药材适当的联合使用效果才能够会变得更好。长期吃天麻能够起到亲身延年的功效，可是每次也不能够出现过量食用的情况，过量使用可能会给身体健康带来伤害，此外下面这些人群应该要禁忌使用：
1、天麻适合一般的人群使用，老人和病人吃了过后会有很大的帮助，体质虚弱的人吃了过后也有很多的好处，但是部分人群在头晕目眩的情况下不宜陵蚂吃天麻。
2、由于天麻具有诸多的功效，而怀孕的女性是非常特殊的群体，因此在妊娠期不宜吃天麻。
天麻
3、有的人存在血虚和阴虚的情况，吃了天麻之后可能会导致情况的持续加重，因此在吃天麻之前，应该要了解自己的身体情况。
4、有许多产品都并不适合小孩子吃，由于天马对大脑的神经系统具有明显的保护作用和调节作用，可以增强视神经的分辨能力，因此处于发育阶段的人群可以适当的吃一点天麻，但是尽量要用亩汪备天麻和食材一起搭配。
5、有的人正在服用某些药品，在使用天马之前就应该要询问医生，否则有可能会影响到某些药物的功效和作用。
天麻的好处人们在平时都会了解一点，可是也会存在不足之处，也会在某短时间内出现让人不舒服的情况，因此人们需要注意合理的利用天麻，了解注意事项，知道使用禁忌等信息
三、什么样的人适合吃天麻？
一般的人都可以吃脊中天麻的，天麻是名贵的补药之一。天麻性温，所以适合大众，只有一点禁忌不能同防风一起食用，一起食用可以会出现结肠。淘网“绿仔银色邻居”有野生天麻。
天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。
天麻润而不燥，主入肝经，长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。
1、
平肝息风
。天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
2、
祛风止痛
。用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
天麻适合用于内风所致的头晕。内风引起头痛的三种类型：
一、肝阳上亢型，表现症状：头痛头晕同时出现；
二、痰浊中阻，表现症状：经常感觉头偏沉；
三、肾虚病人，表现症状：头痛头晕同时伴有记忆力减退的症状。
天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用；能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量；能降低血压，减慢心率，樱戚山对心肌缺血有保护作用；天麻多糖有免疫活性。
天麻是名贵的中草药。天麻对身体健康是有很多益处的，大数腔多人都是比磨毕轮较适合吃天麻的，一些瞎信肝肾不足，肝风上扰的人更可以适当的吃一些天麻，能够帮助改善头晕头痛的现象，而且还可以提高睡眠的质量，对身体长期的健康有很大的好处！
天麻是一种比较名贵的中草药，这种中草药适当的吃一些，对身体健康是有很多好处的，有不少人都是比较适合吃天麻的，尤键答其是对于一些肝肾不足，肝风上扰的人，这些人可以在生活中适当的吃丛芹一些天麻，能够帮助我改善头晕头痛现象，并且还能够提高睡眠的质量，对身体健康有很多的好处稿郑慧。
1、无津液宽茄衰少，血虚、阴虚等慎食。这类人群可以吃天麻。在食用天麻的过程中，要注意身体的状况，比如出现如头晕脑昏、气促胸闷、呕吐恶心、心跳及呼吸加快、皮肤瘙痒等时，应立即停药，症状严重者应及时到医院诊治。
2、不是婴幼儿、孕妇、产妇这些体质特殊，还有不是热痹者，比如关节信渗肿痛如灼、痛处发热，，疼痛窜痛无定处，还有不是口干唇燥。还有不是高血压控制不好的、心脏并肝脏功能不大好，还有糖尿病、肾病等一些慢病严重的发作者，可以吃天麻。
注意：天麻是一种较常用且名贵的中药，也要注意用量。多用于治疗头痛眩晕，肢体麻木，小儿惊风，癫痫抽风，破伤风等病。食用不当慎坦察，它也有一定的毒副作用。
天麻是一种较常用且名贵的中药,多用于治疗头痛眩晕,肢体麻木,小儿惊风,癫痫抽风,破伤风等病。
吃天麻的注意事项
1、天麻与御风草根同服,有令人肠结的危险
2、凡病人见津液衰少,血虚、阴虚等,均慎用天麻。
3、天麻性虽不燥,毕竟风剂,若血虚无风,火炎头痛、口干便闭者,不可妄用。
4、天麻不宜久煎。知态乎天麻的主要成分为天麻甙,遇热极易挥发。天麻与他药共煎闭弊会因热而失去镇静镇痛的有效成分搭悉。所以,天麻最好先用少量清水润透,待软化后切成薄片,晾干或晒干研末,用煎好的汤药冲服,或研末入丸、散服用。
5、天麻有一定毒副作用,天麻中毒剂量是40克以上,中毒潜伏期是1～6小时。
