老年人怎么注意身体？
一、坚持适当运动
老年人养生的最关键方法之一就是坚持做适当运动，正所谓生命在于运动，只有每天都活动身体，才能维持有健康的体魄。建议老年人早上可以做一些能够伸展筋骨的活动，或者也可以选择慢走，以及打太极拳、练习太极剑等。而在运动时需要保持适量，可以循序渐进的方式增加运动量。
二、注意饮食调理
1.早餐宜软不宜硬：如果想要收到显着的养生保健作用，调理饮食就显得至关重要。建议老人在早上要选择吃一些较软的食物，比如红枣莲子粥、薏仁粥等粗粮粥，最好不要进食过于油腻以及干硬等刺激性大的食品。另外，在晨起之后可以先饮用一杯温开水，可促进肠胃蠕动。
2.中餐三多三少：老年人的中餐需要讲究三多三少，即要增加蛋白质、维生素以及膳食纤维的摄入，同时需要减少食用糖类、脂肪和食盐含量高的食物。可选择吃大豆及大豆制品，并可常吃各种蔬果，但要少吃肥肉、甜食等食品。
3.晚餐控制食量：老年人进食晚餐一定要注意控制进食量，千万不能暴饮暴食，不要有吃夜宵的习惯。否则可能会导致肥胖。
三、按时睡觉
不少老人在平时有睡眠较少的情况，而且不困时就不会睡觉。而这对于健康会产生不良影响，建议要尽可能养成有规律的作息习惯，晚上最好尽早上床睡觉，可坚持早睡早起，并注意改善夜晚睡眠质量。
老年人喜欢养狗身体不允许怎么办？
如果农村有亲戚或自己家人在乡下，可以寄回老家寄养；如果农村没有亲戚好友不能寄养，那么看朋友圈子里有没有人想养的，叫朋友也帮忙转发肯定效果明显；还有可以通过小区贴告示，看有没有人领养。或者条件好的地方现在有宠物领养机构。总之，花点心思，帮它们找一个可以负责到底的主人，不要随随便便就丢下它们，任其流浪，如果沦为流浪狗，结局很悲惨
70老年人怎么锻炼身体？
打打太极，舞舞剑，散散步，跳跳广场舞都是很好的锻炼方法。
老年人身体怕热，手脚怕冷？
老年人身体怕热，手脚怕冷可能是由于体内的阴阳失调而引起的，这个情况可以采用中药来调理身体。另外也有可能是由于某种疾病而引起的，老年人的身体是比较虚弱的，不可以自己在家里盲目用药，建议到医院外科检查具体的病因并对症进行治疗。
怎么养出牛奶肌肤身体？
早晚用牛奶洗，想哪白就洗哪。只要坚持洗相信不用多久就可以实现白嫩肌肤了。
形容老年人身体好的成语？
老当益壮、老骥伏枥、宝刀未老、鹤发童颜、容光焕发
一、老当益壮
白话释义：年纪虽老而斗志更坚，干劲更大。
朝代：南宋
作者：范晔
出处：范晔《后汉书·马援传》：“丈夫为志；穷当益坚；老当益壮。”
翻译：大丈夫的志气，不得志的时候应当更加坚定，年老的时候应当越发豪壮
二、老骥伏枥
白话释义：比喻人虽年老，仍有雄心壮志，也形容人虽然年老，但身体依旧健康
朝代：三国
作者：曹操
出处：曹操《步出夏门行》诗：“老骥伏枥，志在千里。”
翻译：年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里
三、宝刀未老
白话释义：形容人到老年还依然威猛，不减当年。
朝代：明
作者：罗贯中
出处：罗贯中《三国演义》第七十回：“忠怒曰：‘竖子欺吾年老！吾手中宝刀却不老。’”
翻译：黄忠生气的说，小气想欺负我年老，我手中的宝刀可不老。
四、鹤发童颜
白话释义：白白的头发，红红的面色，形容老年人气色好，有精神。也说童颜鹤发。
朝代：唐
作者：田颖
出处：田颖《玉山堂诗文集·梦游罗浮》：“自言非神亦非仙；鹤发童颜古无比。”
翻译：说他自己不是神也不是仙,鹤发童颜自古以来无人能比
五、容光焕发
白话释义：脸上的光彩四射。形容身体健康、精神饱满。
朝代：清
作者：蒲松龄
出处：蒲松龄《聊斋志异》：“妆毕；容光焕发。”
翻译：打扮化妆完，脸上的光彩四射
老年人养什么狗？
老年人年纪大了，建议养比熊犬。
老年人身体清洁的种类有哪些？
个人清洁卫生服务、衣着服务、修饰服务、饮食服务、如厕服务、口腔清洁服务、皮肤清洁服务、压疮预防、便溺护理等。
个人清洁卫生服务包括洗脸、洗手、洗头(包括床上洗头)、洗脚,协助整理个人物品,清洁平整床铺,更换床单等。衣着服务包括协助穿脱衣裤、帮助扣扣子、更换衣裤、整理衣物等。修饰服务包括梳头、化妆、剪指甲和协助理发、修面等。做食服务包括协助用膳、饮水,或喂饭、喂水、管饲等。如厕服务包括定时提醒人厕、协助如厕,使用便盆、尿壶等。口腔清洁护理包括刷牙、漱口,协助清洁口腔、假牙的清洁保养等。皮肤清洁护理包括清洗会阴、擦浴、沐浴等。压疮预防包括保持床单位干燥、清洁、平整;定时翻身更换卧位,防局部受压过久,受压部位按摩增进血液循环;保持皮肤干燥、清洁,预防皮肤受伤等。便溺护理包括大小便失禁、尿潴留、便秘、腹泻老人的照护,实施人工排便、清洗、更换尿布等。描写老年人身体健康的诗句？
“白头搔更短，浑欲不胜簪。”
杜甫在著名的《春望》中写道：“白头搔更短，浑欲不胜簪。”其实，这满头稀疏的白发是诗人忧愁劳心所 致。杜甫怀有“致君尧舜上，再使风俗淳”的伟大理想，然而却眼睁睁看着挚爱的国家一步步沉沦，这无疑是对他最沉痛、最残忍的打击。春来，祖国的大好河山依 旧，只是战乱之火却无情地蔓延，国破家亡，哀鸿遍野，连花鸟都让人触目惊心。更可怕的是音信不通，家里的亲人境况如何，不得而知。当时杜甫年仅46岁，本不应该有太多的白发，因为忧愁而生白发，因为忧虑而致白发脱落，以至越来越稀疏了，几乎连簪子都插不住了。诗人由国破家亡、战乱分离写到自己的衰老，通过 “搔”这一个动作，把内心的焦虑彷徨和痛苦之情，极其有力地表达出来，成功地塑造了一个白发苍苍，忧愁郁闷的老人形象。
“尘满面，鬓如霜”
苏轼在写《江城子·十年生死两茫茫》时，不过四十岁，却已经“尘满面，鬓如霜”了。
“尘满面，鬓如霜”，简单质朴的六个字，把作者饱经 风霜、仕途失意的坎坷人生概括出来。诗人陈师道也是如此，他在《除夜对酒赠少章》一诗中感慨道：“发短愁催白，颜衰酒借红。”说自己备受无情的现实之摧 残，以至头发脱落斑白，面容衰老只有依靠酒力才能显现红光。这里说“发短愁催白”不一定是实写，“颜衰酒借红”也不一定真的如此衰老。诗人此时不过三十出 头，本不应该有白发衰颜，只不过是借此表达愁之深、心之苦、生活之艰辛罢了。
据记载，陈师道早年受业于曾巩，得到器重。曾巩推荐他作为自己的助手参与修 史，但朝廷以陈是未做官的“白衣”而拒绝。曾巩去世后，陈师道虽先后又结识了苏轼、张耒等人，但生活一直无着，甚至贫穷得无力养家，以至孤苦伶仃。直至宋 哲宗元祐元年（1087年），才由苏轼荐任徐州教授。在这样的人生遭际中，诗人怎不“发短愁催白，颜衰酒借红”呢。
“卧迟灯灭后，睡美雨声中”
白居易的《秋雨夜眠》一诗，诗人抓住秋雨中人物的性格特征并进行细致的描写，成功地塑造出一个安闲的老翁形象。“凉冷三秋夜”是老翁所 处的背景，他处在这样的环境中，显得十分“安闲”。“安闲”二字勾画出“老翁”喜静厌动、恬淡寡欲的形象。“卧迟灯灭后，睡美雨声中”两句，写老翁就寝的 情景，也是“安闲”的一个具体体现。“卧迟”是老年人的特性，正因为睡得晚，他才能在秋雨声中“睡美”。灯灭之后，闻着窗外淅沥的秋雨声入眠，他的心中是 静美的，连梦都是美的。睡醒之后，他仍是安闲的——“灰宿温瓶火，香添暖被笼”，烘瓶里的燃料经夜已化为灰烬，按理说老翁应该起床了，可他还要添香，打算 继续躺着，生动地描绘出体衰闲散的老翁形象。
末两句“晓晴寒未起，霜叶满阶红”以景作结，写出老翁淡泊清净的内心。此时，诗人白居易已六十多岁，体衰多病，官务清闲，俨然“安闲一老翁”，再加上亲密的诗友元稹已经谢世，心情自然特别淡然。
“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”
曹操写《步出夏门行·龟虽寿》这首诗时，刚击败袁绍父子，平定了北方乌桓，正踌躇满志，充满乐观自信的情调。此时，曹操已经五十三岁 了，想到自己的人生历程，不由得感慨道：“神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰。”作者认为神龟虽然可以活几千年，最终仍难免一死，腾蛇虽能乘云驾 雾，最终仍不免成为土灰。
人生也是如此，生命都是有限的，然而诗人却唱出了“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”的高歌。他说，千里马虽然形老体 衰，但胸中仍然激荡着驰骋千里的豪情。那些有志干一番事业的人，即使到了晚年，仍有一颗勃勃雄心，他对宏伟理想的追求永远不会停息。
诗人以千里马自比，表 达自己不应因年暮而意志消沉，而要乐观奋发，积极进取，自强不息，保持思想上的青春活力。这四句，笔力遒劲，韵律沉雄，气势豪迈，深刻地表达了曹操老当益 壮、锐意进取的精神面貌。
“谁道人生无再少？门前流水尚能西。”
苏轼在《浣溪沙·游蕲水清泉寺》中则高唱道：“谁道人生无再少？门前流水尚能西。”这两句，以反诘领起，并作回答。
人生只有一次，青春一旦逝去，就不 可能再来，正是“花有重开日，人无再少年”。然而，在苏轼看来，人的青春虽然不可再现，但人可以老当益壮，可以有自强不息的精神，这种精神往往使人焕发出 青春的光彩，即人生可以再少，就像溪水尚可以西流一样。
这两句振奋人心的议论，即景取喻，以富有情韵的语言，表达出深刻的人生哲理。“休将白发唱黄鸡”，再次唱出催人奋进之曲。人们惯用“白发”、“黄鸡”比喻世事匆促，光景催年。而作者却反其意而用之，希望人们不要悲叹白发，感慨黄鸡催晓，光阴易逝， 体现出苏轼热爱生活、旷达乐观的性格。
老年人身体浮肿是什么原因？
老年人身体浮肿的原因不计其数，我们平时要仔细观察。假如从上（脸部）开始浮肿，然后扩大到全身时，怀疑患肾脏病的可能性很高，但是也有可能是急性肾炎或者肾病变。 而从脚开始浮肿，就可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 如果皮肤以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所导致的。
