生活中有哪些养生之道呀？

苹果饭前营养高，生梨饭后化痰好，抑制癌症猕猴桃，葡萄悦色人不老！
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，每天喝碗生姜汤，胜过求医吃药丹！