养生健康你懂么？

怎么说呢，养生分好几种，不知道你想要哪方面的养生？首先最重要的还是要保持早睡早起，饮食也很重要，现在的人都是亚健康的多，多吃粗粮有好处的，食物要清淡点的，冬天晨起刷牙后温开水喝杯蜂蜜水挺好的，不要太甜，可以预防便秘