男性前列腺肥大怎样锻炼身体好呢？
平时可以进行散步或者是打太极等都是可以达到锻炼身体的效果的，但是前列腺肥大光通过锻炼是不能够达到恢复的效果的，同时也是需要服用性药物来进行治疗的，另外在治疗期间也是要避免一些不良的生活，饮水多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天也可以对前列腺进行按摩。
70老年人怎么锻炼身体？
打打太极，舞舞剑，散散步，跳跳广场舞都是很好的锻炼方法。
银耳怎样才算煮好呢？
食材被煮烂的时间是不一样的，要分开放，银耳用大火煮开后，文火炖两个小时，看汤汁是否有些许粘稠感，有些许粘稠感后放其他食材，大火煮开后炖一个小时左右。看银耳的状态，出锅前半小时加冰糖炖。冰糖会起粘稠效果。 银耳提前泡好，普通锅一个小时，高压锅要煮30分钟为最佳。 补充：
1、银耳的发泡一定要用温开水，等充分发泡开之后，摘去根。并将大朵的银耳摘成等样大小备用。银耳汤煮出来的好坏跟发泡关系很大。如果采用凉开水，会导致发不开，煮出来的银耳还是脆的，不够厚。如果没有摘去根摘成等样大小，会造成不容易熟，且样子不好看。
2、将发泡好、摘好的银耳放入高压锅，加入水，比例大约是1：3。加入少许的枸杞子。
3、等高压锅喷气后，小火煮30分钟。
4、冷却(或水冷却)，开锅盖，加入冰糖。观察一下水是否多少，补入适量。盖上锅盖继续压。喷气后大约10分钟，关火焖。待自然冷却后就可以食用了。
海参怎样泡发才最好呢？
1.先把干海参放入清水里泡24小时，将其泡软。
2.再用剪刀剪开海参肠子，洗净。技术好的可以直接把海参的肠子从口腔中拉出来，海参内腔里有一层膜也应该拔掉，技术差的话，剖开腹部，清除肠肚及里皮，用温水洗净。
3.拿来大的热水瓶，放入海参加开水，闷6~7个小时，保温胀发，直到海参柔软光滑，手捏有韧性即为发好。（泡海参的水不要被油脂污染）
4.将海单珐厕貉丿股搽瘫敞凯参取出，放入干净的玻璃大碗，并加入大量纯净水。
5.放入冰箱内，每天换水2~3次，两天后可使用。泡发海参时，切莫沾染油脂、碱、盐，否则会妨碍海参吸水膨胀，降低出品率，甚至会使海参溶化，腐烂变质。发好的海参不能再冷冻，这样做会影响质量，故一次不宜发得太多。
怎样坚持锻炼身体？
步骤/方式
1.再决定运动前，先给自己设立一个目标。一个可实现的目标，能够给你坚持运动提供不断的动力。
2.在决定运动前，先要把自己的心态调整好，不管在整个运动过程中，是否有收获，我们都应该坚持运动下去。
3.在整个运动过程中，如果有一个伙伴，能够陪同你说说笑笑，一起闯过难关，相信你坚持运动的习惯就会慢慢养成。
海拔4500M高原上，怎样锻炼身体才最合理？
在海拔4500米以上的高原上，怎么锻炼身体，对于常人来讲，的确是一个挑战，你提出这个问题，不知道该怎么回答，可能，你真的没有去过这些地方，我们带队，走青藏线的时候，一般会在，安多或者那曲住一晚上，这里的海拔4700米，说说我的感受，你就知道了。
到了这里，从后备箱，拿出行李，拉着行李箱到达酒店前台的时候，已经气喘吁吁，一点都不夸张，九月份这次带队，到了纳木错，我去爬了一下那个土山包，走了很远，从侧面的一个地方，爬上去的，爬山的时候，最多走20步就要喘气一分钟到三分钟，之后再爬，之后再休息喘气，有一次，我爬了接近40步的时候，眼睛已经在冒金星，喘息喘了五分钟，之后才稍微好一点点，这个时候的心脏，就像一颗小皮球一样，蹦出我的胸膛，这就是4500米以上海拔的地方，我们的一些亲自感受，而且在这之前，我们经历川藏线，在拉萨，都要停留，或者经过12天以上的时间，足够长吧？
这个时候，你跟我说，真是海拔4500米的地方么段，怎么锻炼身体，个人觉得，除非你长时间在这些地方，三个月以上，你才可以考去段锻炼身体，而且锻炼的时候，先走路，之后再慢慢往快走，之后进行慢跑，就可以了，再大的剧烈运动，就不适合了，因为那样，会极度损伤你的身体，包括心脏，影响你的寿命。
好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏自驾的一些小常识，最后祝你们玩得开心。
水泡型脚气脱皮后怎样才算好呢？
水泡型脚气脱皮现象，如果是通过治疗后，出现脱皮现象，是好转的表现。在没有治疗的前提下，出现脱皮，考虑症状加重或扩大。平时要注意个人卫生，坚持穿宽大透气的鞋子，少穿旅游鞋。少吃辛辣刺激油炸饮食，加强体育锻炼。
想买辆自行车锻炼身体，那种好呢？
骑车锻炼首选山地自行车。第一它结构相对简单，抗造，皮实，只要爱惜一点，不会轻易发生大的故障，省去很多骑行中的问题，连扎胎等小问题都不会轻易发生，二是经济性好，从1000多到几万的价格都有，随你挑选，可选择的余地很大。
冠心病怎样锻炼身体？
冠心病的患者锻炼需要控制运动的强度，避免剧烈运动，降低因运动引起的不适和危险性，可以步行，慢跑，游泳，打太极拳，骑车等。每次运动的时间控制在一个小时以内，坚持每天锻炼。从而达到改善体质，增强心脏机能，提高身体的康复效果。
怎样跑步最能锻炼身体？
首先明确跑步目的，
楼主是要锻炼身体，每天可以三五公里的慢跑，让身体微微出汗即可，配速无需太快，六七分配速就好，可以选择晨跑、夜跑，坚持几个月会发现身体抵抗力会强很多，很少会有感冒发生。
如果想要通过跑步减肥的，那就得制定饮食和跑休计划，坚持每次跑步时长在40分钟以上，买一个运动手表，关注自己的心率区间，然后在合适的区间进行有氧练习，会事半功倍。
