什么是养生？如何养生？
“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。
养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。
现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？
1：延年益寿
养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。
2：延缓衰老
俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。
3：提高生活品质
身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。
4：预防疾病的发生
养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。
5：可以省去麻烦
养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。
养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？
1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体
2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。
3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。
4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体
5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。
希望回答能够帮助到你。
秋季养生秋季如何养生？
秋季养生可以参照以下五点进行调养：
1、养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
2、少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
3、宜多吃粥
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
4、宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
5、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
参考资料来源：
人民网-秋季养生话饮食
可乐如何变白？
可乐的颜色为接近黑色的红褐色，这是因为可乐中加入了一种叫焦糖色的食用色素。
漂白剂是一种氧化剂，它有氧化有色物质的作用，能使有色物质失去其原有的颜色。
本实验中，漂白剂氧化漂白了可乐中的焦糖色有色物质，因此可乐颜色逐渐变淡，最后成为透明状。
鸡爪如何变白？
硫磺熏过的鸡爪会变白，如果鸡爪又肥又大又白，就是熏过的，不能购买。
藕如何变白？
1、将藕洗净，用生姜、红糖或者食用碱一起搅拌，把藕剥去一层外皮；2、然后将洗净的藕放入锅中，再加入足量的清水，大火煮开；3、出现沸腾后，转小火慢慢熬煮，并把熬好的藕放入碗中，加入少许清水或乳汁，搅拌均匀至白；4、把藕与煮熟的料汁拌匀，调入适量的动物油和食盐，搅拌至熟透；5、最后将藕平铺在盘中，加一勺食用醋，然后烧制几分钟即可。
如何变白男生？
少晒太阳。多进行锻炼。每天洗澡的时候放点白醋在水里，然后用来洗澡，长期以往效果也很好
颈部如何变白？
步骤/方式一
注意防晒。
步骤/方式二
敷颈膜，通过其中的成分来淡化脖子中的黑色素，使颈部变白。
步骤/方式三
通过医美手段变白。
如何可以变白？
多吃水果和蔬菜，注意防晒，然后做一个美白面膜。用醋和盐溶解水。这个比例是关于水：白醋：盐=9:3:1，用混合液打湿，擦在脸上，早晚各擦一次，效果很好，而且美白很快。或者把草莓炸成汁，放进蛋清里，每2-3天揉一次，加水和蜂蜜混合，加入珍珠粉。使用几次后就会又白又嫩。
汤如何变白？
先期准备工作是买回的骨全骨和肉先泡在水中泡两三个小时，中间换几次水，最后泡的水干净清辙就算好了，接下来凉水下锅水没过骨和肉，用大火烧开，焯水五六分钟，此时应打出浮沫，焯好后捞出再次放清水中反复洗几次。焯水的目的是进一步除去血水和淋巴，使汤味更浓色更纯。
1、用大中火可使汤变白。要使汤变白不需要添加任何调料，骨和肉放入8倍水的锅中，用大火烧开，逐次把上面的浮沫打干净，大翻滚煮两三个小时，水将减少一半以上时，汤会变成纯白色。
2、加羊油或大油可使汤变白。把骨和肉放于五六倍水中锅内，大火烧开并逐次打出浮沫，转中火煮近一个小时后，加入羊油或猪油，再煮两个多小时，可使汤变成奶白色。
3、加骨膏可使汤变白色。把焯好水的骨和肉放入5倍水的锅中，大火烧开逐次打去浮沫，而后转小火煮一个小时后，加入0.5%的骨膏搅匀，再用小火煮两三小时，就会成香气四溢的绝白色骨汤。
如何护肤变白？
步骤/方式一
方法一，使用富含烟酰胺的美白产品。只是要注意建立皮肤耐受。
步骤/方式二
方法二，出门前，做好物理防晒。穿长衣长裤，戴好帽子和口罩，选择深色，尽可能不被紫外线伤害皮肤。
步骤/方式三
方法三，做好皮肤防晒，可以选择防晒霜，也可以是防晒喷雾
