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如何自己按摩脚底？
谢谢邀请！自我怎样操作脚底按摩？ 自我按摩足底的手法很多,主要以扣拉法、抠法、横拉、推拉、手脚摩法等各种手法交互运用,也可配合按摩球加强力度。各种方法的灵活运用可以增加按摩的效...
2年前 (2021-06-12) 85 养生知识
冬季该如何养生保健？
冬季气候寒冷，万物蜇伏，阴气极盛，阳气潜藏。人体新陈代谢相对缓慢，成形胜于化气。冬应于肾，故养生当避寒就温，敛阳护阴。 宜摄取滋阴壮阳、热量较高的膳 食，如谷类、羊肉、鳖、龟、木耳...
2年前 (2021-06-12) 70 健康养生
立春后顺应节气如何养生？
立春，是二十四节气中第一个节气，阳气渐生，阴寒未尽，在这一由寒向暖过渡是时候，人体抗病能力和气候适应能力也往往相对较弱，立春之后又该如何养生防病呢？ 《黄帝内经》指出:”智者之养生...
2年前 (2021-06-12) 66 养生知识
足该如何养生？
好处是蒸脚可使神经系统得到强制锻炼,调节植物神经功能,改善并提高睡眠效果,长期坚持可以恢复到正常. 可有效的促进血液循环,调节内分泌系统,清除血管壁上的血脂,排除血管垃圾,增强血管...
2年前 (2021-06-12) 80 养生知识
冬天怎样健康养生？
冬季养生保健食谱 一、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。 ...
2年前 (2021-06-12) 71 健康养生
怎样合理健康的饮食？
民以食为天。合理的膳食对于人的身体健康很重要。你现在还是学生就很注意身体健康的问题了，这在年轻人中是不多见的.我的建议是,在膳食方面坚持做到两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红...
2年前 (2021-06-12) 66 健康养生
为什么说泡脚养生好？
白露的到来，让天气逐渐变得冷了起来，这时候人们会更在意喝热水、热水泡脚等等。这两者看起来都是很好的养生方式，但如果是喝热水的话，就要注意以别烫嘴跟别烫舌头为主，这样的水温才最适合。...
2年前 (2021-06-12) 87 推荐养生
请问春天养生的话应该注意什么啊？
春季万物复苏，也是四季养生之首，这个时期我们要特别注意对肝的呵护，饮食上，要选择清淡可口，温和营养的食物，尽量不要吃不要油腻、生冷的食物。因为春天人体的新陈代谢加快，聚积一冬的内热...
2年前 (2021-06-12) 68 养生知识
健康的饮食表
早餐──7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中...
2年前 (2021-06-12) 77 健康养生
脚的按摩保健方法有哪些？
脚的保养挺值得重视的，尤其是经常穿人字拖的同学~~ 大夏天的踢着人字拖出去，回去马上就会发现脚面黑白分明了。而且因为人字拖脚后部不被固定，经常拍打脚后跟，所以一般穿人字拖同学的脚后...
2年前 (2021-06-12) 86 养生知识
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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