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怎样养生才最健康
多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的饮食习惯，多锻炼身体，想要一个好的身体需要坚持锻炼才能达到保健的效果。 养生秘笈？ 六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火，中医讲六淫致病。其实吃的...
1年前 (2022-10-08) 11 健康养生
秋分节气饮食要注意哪些原则
原标题：秋分节气饮食要注意哪些原则 秋分，我们要吃什么来养生呢？在不同的节气里，饮食是需要有所变化的。那么，在秋分应该如何安排日常饮食，吃些什么食物好呢？下面就来一起了解就来...
1年前 (2022-10-08) 7 健康养生
秋分到了小心着凉 秋分吃什么能滋补养生？
红薯：我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养...
1年前 (2022-10-08) 8 健康养生
秋分吃什么
多吃酸性食物，少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果。 推荐食品有：蜂蜜、百合、莲子、银耳、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。 滋阴润燥：核桃...
1年前 (2022-10-08) 8 健康养生
常见的儿童四季养生汤有哪些?
一、红萝卜竹蔗马蹄茅根水 功效：清热、润燥、利湿、解毒 材料：红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。 做法：...
1年前 (2022-10-08) 10 健康养生
各种营养粥的做法
营养粥的做法之虾仁粥 原料：大米100克，基围虾5只，芹菜数根，猪瘦肉100克，食盐少许。 制作：锅里放入大米，加水煮粥；基围虾去壳、抽掉泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切末，...
1年前 (2022-10-08) 10 健康养生
冬季养生保健妙招？
1.多“点”水 原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 方法：冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。 2.出...
1年前 (2022-10-08) 17 健康养生
青少年每日三餐该怎么吃？
健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。所谓病从口入，就是这个道理。饮食掌握丰富多样化，不挑不偏不捡。给你一个一日三餐的时间法： 早上7点吃早餐，因为这时候是胃经当令，下...
1年前 (2022-10-08) 9 日常养生
冬季养生的妙招
[养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能...
1年前 (2022-10-08) 9 健康养生
怎样能在短时间内胖起来
你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦! 老中医來教你如何简單方便的方法吧! 相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果,而不失去健康,还能減少病...
1年前 (2022-10-07) 10 养生知识
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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