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生活的健康小常识
1：世界卫生组织最新建议：每天吃盐少于5克，可降低患高血压、胃肠疾病的风险。2：美国医学研究表明：每天坚持深呼吸5分钟，相当给内脏做按摩，可以提高心肺功能，减少慢性疾病。3：夏季多...
2年前 (2021-06-06) 67 健康养生
又到冬季疾病高发季，未病养生该如何养呢？
其实瑜伽是一个非常好的养生运动，多练瑜伽能够增强抵抗力，还能让人美 ↓↓ 生完二胎后每天练习60分钟瑜伽，完全猜不到现在的年纪 小蜜语录：肥胖都是懒惰的象征，瑜伽就是懒...
2年前 (2021-06-06) 71 日常养生
冬季如何保健？
冬季的气候寒冷。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分...
2年前 (2021-06-06) 62 健康养生
开个养生馆注意什么呢
你首先确定是你对养生是如何看待的，要做哪些项目，有哪些支出，如（房租，物业，水电气，饭费，宣传费、各种管理费，员工工资，资料费等。）你要预留的流动资金和储备资金是多少，至少要有一年...
2年前 (2021-06-06) 73 日常养生
中医养生馆经营范围有哪些？
养生馆经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、汗蒸项目、中医预防养生...
2年前 (2021-06-06) 124 日常养生
简单的养生食谱？
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍...
2年前 (2021-06-06) 69 日常养生
冬季应该怎样养生保健？
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加...
2年前 (2021-06-06) 61 健康养生
介绍几本养生看的书
《烹饪原料知识》、 《中国名菜谱》、《吃》、《茶酒治百病》、《醋蛋治百病》、《食疗大全》、《黄帝内经》、《本草纲目》、《中国药膳传说与制作》、《中国营养师培训教材》、《公共营养师考...
2年前 (2021-06-06) 68 养生知识
什么时候养生最合适
中医养生主要是阴阳平衡，具体在日常生活中养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。应该保持良好的心态，...
2年前 (2021-06-06) 75 日常养生
女人经常喝养生粥，能给年轻漂亮带来哪些好处呢？
对于大多数女性来说，最关心的问题是如何让自己每天看起来神采奕奕，保持好气色。对此，杨雄建议女性多喝泗洪粥，养人养颜。以最古老的配方和食材，粥并不逊色于千种保健品。红豆含有多种维生素...
2年前 (2021-06-06) 83 日常养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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