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制定一个适合我的锻炼身体的计划
没器材 就只能在身体上下功夫了： 早上 跑半个小时 压压腿； 中午的话 可以做一些：俯卧撑、引体向上、打拳、踢腿、双杠仰卧起坐；上面每个动作分3到5组完成 每组做8到12个 做...
2年前 (2021-06-27) 62 推荐养生
怎样养生呢？秋季养生 秋天到了？
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白...
2年前 (2021-06-27) 60 健康养生
我是做美容养生的。我想到外面拓客开卡，直接卖卡给陌生人，请问有什么方法？不知道怎么开口跟陌生人讲？
缺乏销售经验，以我这三寸不烂之舌给你说个简单的吧，你还是太注重自己面子了，不会弯腰.面皮厚，吃个够，脸皮薄，吃不着...加油，相信你可以的。 美容护肤方法有哪些？ 美容护肤方法不要...
2年前 (2021-06-27) 52 推荐养生
世界上公认的最健康的运动是什么？为什么？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。 随着国家全民健身的推行，越来越多的人开始通过健身来提升来提升身体素质。健身的方式有很多种，适合大众的运动方式有慢跑、骑行...
2年前 (2021-06-27) 71 健康养生
秋季养生的养生秘诀有哪些？
1、醒来：不要早上起床就光脚丫子 脚每天要接受咱们悉数的体重，所以每天都会有有些安排遭到必定程度的损伤，这些损伤都需求经过夜间的歇息来加以康复。若是早上起来光脚丫子的话，...
2年前 (2021-06-27) 75 健康养生
养生饮食有哪些推荐？
谢谢悟空邀请回答 养生飲食有哪些？ 养生飲食非常多，推荐主要的几种饮食，大米，主米，高梁，全麦，乔子，大豆，红豆，黑豆，绿豆，赤小豆，等等，这些飲食含有人体不可缺少的营养。蛋白质，...
2年前 (2021-06-27) 64 健康养生
秋季养生的养生要点有哪些呢？
健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛...
2年前 (2021-06-27) 70 健康养生
传统中医养生膏滋的熬制方法是什么？
中医博大精深，可以治根，这是很多人的共识。它虽然见效慢，但是病愈后不易复发zhuan。中药的熬制有一些学问，中药的配方也可以在生活中留心获得。膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型（...
2年前 (2021-06-27) 76 养生知识
中国的传统气功真的存在吗？气功可以养生健身吗？依据是什么？
中国传统气功真实存在，并在道家、佛门、中医、武术、健身等多个领域中，以不同的名称、功法流传。 例如，国家大力推行的功法有：太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等等，都属于中国传统气功。...
2年前 (2021-06-27) 107 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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