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夏至来临，吃什么食物养生健康？你知道哪些食物？
今日“夏至”，社会中素有谚语“夏至狗无处走”，这也就说明一年当中最热的时间即将到来了，除此之外，“冬至饺子，夏至面”的说法也熟记于老百姓的心中。到了每年最热的这个时间段，饮食方面应...
2年前 (2022-02-01) 36 健康养生
老年人健康养生有哪些原则？
随着年龄的增长，老人们的身体越来越差，所以养生保健很重要！要想延缓老人的衰老就必须要摄入足够的营养物质，但是老人的饮食又应该怎么安排呢？老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，...
2年前 (2022-02-01) 42 健康养生
早餐喝什么最养生？
早餐不吃精力不旺 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30，午餐约占4...
2年前 (2022-02-01) 51 日常养生
早上该怎样去健康锻炼?
怎样锻炼最好身体？ 早上6点左右起来跑步， 起码20分钟左右。 下午健身，一个星期起码坚持3次。 1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4...
2年前 (2022-02-01) 42 日常养生
春节有哪些饮食养生禁忌 怎么过一个健康的养生春节
1.春节吃什么好 营养饮食过新年 鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，春节期间你的身体可能不堪重负，因此过节期间市民要注意...
2年前 (2022-02-01) 46 健康养生
最健康的饮食方式是什么？
中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所...
2年前 (2022-02-01) 42 健康养生
早上吃什么对身体好?
身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力...
2年前 (2022-02-01) 38 日常养生
西洋参和黄芪都补气，但禁忌各有不同，如何用才健康？
西洋参和黄芪都是很好的补气药，但一温一凉，有各自的特点，正确使用才能发挥它们的补益作用，不可不知。 西洋参是凉性的补气药，既能补气又能生津，适合于气阴两虚的人，气阴两虚的人既有气虚...
2年前 (2022-02-01) 58 养生知识
秋季补水护肤知识
您好！秋季护肤小常识有： 1、及时补水 秋季一定要多喝水，保证皮肤的水分供应，不能等到渴了才喝。 水是可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，还需要改善皮肤营养的增强储水...
2年前 (2022-02-01) 43 养生知识
美容护肤知识，请问你知道多少呢？
美容护肤不仅要注意饮食，还要每天保持良好的心情和合理的作息时间。 1、每天午睡，有益心脏。 2、在12至13点间午睡，避免发胖。3、没有床也要打个盹，有助性健康。 4、午睡...
2年前 (2022-02-01) 44 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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