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健脾祛湿养生粥
初冬养生粥道之一，生姜大枣粥养生保健效果最好，鲜生姜或干姜6～9克，粳米或糯米100～150克，大枣2～4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者...
2年前 (2021-04-26) 70 推荐养生
春季有哪些养生?
春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们...
2年前 (2021-04-26) 64 日常养生
求推荐调理脾胃的养生粥
“秋季平补，冬季滋补”，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐四款秋季补脾养生粥。薏米粥 薏米70克，粳米5...
2年前 (2021-04-26) 80 推荐养生
简单的养生茶怎么泡？
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服一剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃...
2年前 (2021-04-26) 93 日常养生
春季养生吃什么
1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。 2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。 3、豌豆苗：时令性蔬菜...
2年前 (2021-04-26) 71 日常养生
养生茶有哪些？
秋冬养生茶有如下： 1.姜苏茶 : 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服一剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、...
2年前 (2021-04-26) 67 日常养生
有哪些养生茶
◆清肝明目茶 材料：炒香決明子、菊花、枸杞子、冰糖 沖茶法：一、決明子茶 取一小茶匙之決明子放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖，覆以杯蓋，可熱飲亦可放入冰箱冰涼飲用。 二、決明子茶加...
2年前 (2021-04-26) 74 日常养生
问养生专家最有效的减肥方法是？
制定科学合理的饮食计划，少吃多餐，饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果，肉类的话尽量选择脂肪含量较低的，比如鱼类，牛羊肉，去皮的鸡鸭肉等。烹调方式上，也尽量多以炖煮整的方式，以减少油脂的摄...
2年前 (2021-04-26) 68 养生知识
每天喝养生茶好吗
1.降低患中风概率茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这...
2年前 (2021-04-26) 69 日常养生
北京卫视养生堂节目减肥有啥方法
看得不全，有这么几个比较实用的：1，进食肉类食品，同时吃一些豆类，例如豆腐，腐竹。人体肠胃吸收肉类蛋白时，不能分辨豆类蛋白，所以会均匀吸收这两类营养，这样既解嘴馋，又相当于减少了胆...
2年前 (2021-04-26) 78 养生知识
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有哪些关于养生的书籍推荐？
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