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东方人每天健康的饮食标准
一个水果 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少一个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 两盘蔬菜 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中，必须有一盘蔬...
2年前 (2021-11-14) 41 健康养生
健康知识问答：
人体的主要系统有免疫系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、骨肌系统、外皮系统、内分泌系统、生殖系统以及眼睛。在这些系统的共同作用下，人体才能进行日常的活动。如果没有这些系统...
2年前 (2021-11-14) 59 推荐养生
胃痛...养生
注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些...
2年前 (2021-11-14) 39 推荐养生
健康问题…告诉我点秋季养生注意什么
进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥...
2年前 (2021-11-14) 46 养生知识
一日三餐怎样健康饮食
这里下面的资料给你参考： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃...
2年前 (2021-11-14) 58 健康养生
对肠胃的养生问题。。。。。。。。。
养生十条 刘纯在《短命条辨》里说：“经曰。正气存内。邪不可干。夫正气衰者有三。过饱。气恼。不劳。故尔养生者以十条克之。”。 ★第一条： 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就...
2年前 (2021-11-14) 55 养生知识
思维导图能够总在日常生活中吗？
是可以的，思维导图是最适合你的思考工具，因为它就是你的思维，那些线条就是你的心意啊！生活中遇到什么麻烦，画一张图，顺着自己的心意去解决，结果一定会出乎意料的神奇。需要利用思维脑图工...
2年前 (2021-11-14) 57 日常养生
如何调理脾胃 脾胃养生有十个方法
饥饱要适度 宋代的苏东认为，饮食适度是长寿的最基本条件。经常是“已饥方食，未保先止”，他认为这样能够“宽胃以养气”。清代的尤乘认为：“饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则臃滞...
2年前 (2021-11-14) 65 养生知识
了解健康知识
每日十二小时养生法 丑时愉快入眠 丑时是凌晨1：00至3：00，此时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗...
2年前 (2021-11-14) 54 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
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