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怎么健康锻炼增重？
1：最好的就是跑步，实惠又健康，还有仰卧起坐，但是不是传统的那种，而是首尾一起上翘的那种，很锻炼腹肌的，但饮食方面要注意调节；2：肥肉和肌肉都是肉，身体肯定越练越结实，不过体育不好...
3年前 (2021-06-12) 74 健康养生
中老年人坐着可以做的健身操
耳朵操 - 捏耳廓 双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动 20 次后，再逆时针揉动 20 次，早晚各做 3 次。揉动时不 要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。 谁知道中班健康教案：看谁听得...
3年前 (2021-06-12) 190 健康养生
艾灸的禁忌和注意事项是什么？
艾灸的作用 1、调和阴阳 人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。 2、温通经络，驱散寒邪 艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，...
3年前 (2021-06-12) 90 日常养生
艾灸相关知识
首先，灸疗的治疗方式是综合的。如冬病夏治，以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸，以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激（局部化脓灸、隔物灸）、经络...
3年前 (2021-06-12) 66 日常养生
食疗养生的方法是什么？
养生食疗保健谱山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿。柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。香焦含...
3年前 (2021-06-12) 64 健康养生
如何用艾灸养生？
艾灸有什么养生功效？《医学入门》里说：“药之不及针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。灸法是指利用某些燃烧材料，熏灼或温烫体表一定部位，通过调整经络脏腑功...
3年前 (2021-06-12) 59 日常养生
说说艾灸的时候需要注意什么？
灸时气息呼吸平稳，灸好一个穴位后，轻轻按摩～拍打封穴。灸后喝热水，艾灸也耗气血，红糖姜茶最好。灸时不要吹风，不要马上洗澡，也不要边泡脚边艾灸，这个是禁忌。 懂得把握温度。艾灸是玩火...
3年前 (2021-06-12) 65 日常养生
秋季养生妙招有吗？
到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常为多种病痛孕发之根源，秋冬季节气温越来越...
3年前 (2021-06-12) 61 健康养生
以重视健康写一篇作文
“眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。”是啊，一辈子是多么的短暂，在这个物质社会，多数人为追求财富而不惜一切，在红灯绿酒中徘徊，在烟雾酒气中穿梭，在各种娱乐场所...
3年前 (2021-06-12) 77 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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