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陈式养生八式口诀？
第一式 起势 双脚并立，自然站直，双手垂于身体两侧，目视前方 右腿慢慢往下沉，左腿膝关节领劲慢慢往上提，向左横开一步，与肩同宽，脚尖点地，慢慢踏实，移重心到两腿中间。（要求...
7个月前 (10-24) 19 健康养生
春夏秋冬养生粥
食粥养生要顺应气候的变化，不同的粥有不同的养生功效，在不同的季节选对粥，对食疗养生很有好处。下面我给大家介绍春夏秋冬养生粥，希望对你有用! 春夏秋冬养生粥 1、...
7个月前 (10-24) 18 推荐养生
女人养生一日三餐怎样吃
女人不仅想要美丽的容颜，健康的身体也是她们最追求的，因此她们很重视养生。那么女人怎样养生最健康呢?接下来我带大家了解一下吧。 女人养生必吃的...
7个月前 (10-24) 18 日常养生
师兄，请问出家人如何养生？作息，锻炼，饮食，具体是怎样做的？
出家人 从不考虚这个问题 饮食简单 作息规律 打座 绕佛 都是锻炼 留着这个色身 是为悟道 不执着此色身 比较看重 法身慧命 一日三餐衣食饱暖而已的说说？ 俗话说：早上吃得像皇上，...
7个月前 (10-24) 19 日常养生
秋天吃什么粥对身体好，多多介绍
15款秋季养生粥大集合（1）山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 （2）芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米1...
7个月前 (10-24) 11 养生知识
一日三餐如何合理搭配
餐餐都有主食（记得要粗细搭配）：精白米精白粉的主食不仅营养素供给不足，并且饱腹感差、容易使人摄取过量而致能量过剩，更不好的是血糖生成指数还高，长期吃精白米精白粉的主食对维护健康不利...
7个月前 (10-23) 9 日常养生
每天就吃三顿饭。一日三餐吃的都很饱。其余时间不吃零食不喝饮料。只喝白开水。就是晚上和早餐和一杯牛奶
初中生注意营养啊晚上牛奶不要喝改成其他时间段吧全长身上了•﹏• 清理肠道一日三餐怎么吃 康的清理肠道，可以通过食物疗法，地瓜，绿豆，红豆，柠檬，酸奶，蜂蜜，调理日常饮食达到，比如多...
7个月前 (10-23) 9 日常养生
吃什么可以使头发变得黑亮顺滑、
要让头发变得黑亮，可以选择吃黑芝麻和核桃，也可以多吃花生等坚果类的，这样子吃起来对头发有好处的。何首乌：味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、...
7个月前 (10-23) 13 养生知识
冬季保健养生吃什么？
冬季养生粥让您健康过冬 严冬来临，我们可以勤加衣物来对身体保暖御寒，在这个季节里您的肠胃更需要您的温软保护。特别需要注意的是在我们的冬季饮食中切忌贪吃辛辣和油腻食品，因为如...
7个月前 (10-23) 15 推荐养生
如何让肥胖学生了解科学合理的饮食结构以养成良好的饮食习惯
营养是健康的根本，食物是营养的来源。科学饮食是人类健康长寿的基础和保证，然而青年人，特别是我们在校大学生们对此十分忽略。20岁左右的大学生正是身体发育趋于成熟的关键时期，繁重的学习...
7个月前 (10-23) 12 日常养生
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为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点
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女人吃海带的好处
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运动养生俯卧撑锻炼什么部位及做法
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夏日该吃什么消暑西瓜柠檬去火排毒
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有哪些关于养生的书籍推荐？
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