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跑步时间：吃完饭后不宜马上跑步，呆半个小时就可以开始跑步了，吃饭不宜吃的太撑，8分饱就可以了。准备事项：一般跑步出去都是简装，因此要注意：带钱，或者带水or饮料，不要喝冰水...

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早餐豆浆鸡蛋一个水果午餐炒米或者面晚餐清淡点喝粥平时怎样吃喝和作息，才能活的健康长寿？減肥瘦身吗?找老中医呀,你要的~最佳答案就是這次提问有缘交到一位,...

7个月前 (10-26) 22 日常养生

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用料有机杂粮养生粥一袋水 1250ml 有机杂粮养生粥的做法十全大补粥的家常做法？食材清单红豆适量、薏米适量、百合少量、...

7个月前 (10-26) 8 养生知识

养生粥可以护肺？

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我只知道谷寿坊养生粥比较清谈，听朋友说它给喝了对肺好。什么稀饭润肺止咳最好？润肺止咳很有帮助。一、胡萝卜粥胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩...

7个月前 (10-26) 17 养生知识

夏季养生食谱的做法是什么？

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苦瓜鲜菇炒干材料苦瓜半根、鲜菇2朵、发豆糕半块、大蒜2瓣、虾油1勺、酱油半勺、芥菜油少许做法 1、苦瓜去瓤，切片，糖稍加腌制。 2、香菇去蒂，切片。 3、发豆...

7个月前 (10-26) 9 日常养生

药膳与食疗专业就业前景？

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前景不错。药膳与食疗是庞大的中医药学体系中的一个分支学科,更是中国的国粹。在“健康中国”战略下,药膳食疗行业必将开拓创新,异军突起。就业方向本专业就业面向居民服务业、医养...

7个月前 (10-26) 7 健康养生

五谷杂粮最佳搭配食谱十种搭配？

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为大家分享10款杂粮饭，搭配全面，营养健康，同时简单又很容易坚持。内容较多，大家可以收藏起来慢慢做。 01.黑米杂粮饭食材：黑米、小米、糙米、白米、水、芝麻；做法：...

7个月前 (10-26) 11 推荐养生

一日三餐怎么搭配才最科学

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科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两...

7个月前 (10-26) 7 日常养生

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用料红枣颗薏仁米克红豆适量铁杆山药枸杞子冰糖燕麦米黑米祛湿养生粥的做法除红枣、冰糖枸杞子其他用水泡一晚上。用高压...

7个月前 (10-26) 9 养生知识

小米黑米糯米山药花生粥:
:？

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1.小米放入水中浸泡清洗干净，花生仁放入水中清洗干净，山药清洗干净切片，把山药片，花生仁，小米，冰糖放入电饭锅内胆。 2.添入适量清水，盖上锅盖，按下煮饭键，粥煮好后即刻享用。小...

7个月前 (10-26) 11 养生知识

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