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为什么红豆粥吃起来变苦？
煮红豆有点儿苦是因为没有在煮之前去苦味。 煮红豆之前需要浸泡去除苦味。 做法如下： 制作材料 主料：赤小豆500克（建议：5人份量） 调料：白砂糖20...
6个月前 (10-28) 13 推荐养生
一日三餐吃什么减肥
最有效果的科学减肥方法：1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自...
6个月前 (10-28) 7 日常养生
粥冬天如何保温？
不开火煮小米粥。 原料：小米50克 所用道具：保温壶（或保温杯） 做法： 1. 小米用清水冲洗两遍，淘洗干净。 2. 保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。 3....
6个月前 (10-28) 8 推荐养生
冬季养生粥有哪些呢？
首先是南瓜小米粥。大家应该都不会陌生。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，脾虚气弱、营养不良的人群喝是非常不错的。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，适合气血亏损、体质...
6个月前 (10-28) 9 养生知识
养生秘诀的要点
养生秘诀的要点 人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只...
6个月前 (10-28) 9 健康养生
气血不足的人如何安排一日三餐的饮食
部分女性常会气血不足，体虚乏力，经期那几天感觉尤其明显。下面介绍一些调养气血的方法。 （1）多吃富含维生素的食物。 ?究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、B12缺...
6个月前 (10-28) 12 日常养生
一日三餐的最佳时间是什么时候
一般是早上7点左右,中午12-13点间,晚上不要超过18点合理安排一日三餐 一日三餐,什么时间段吃最好 早上漆点左右 中午一二-一三点间 晚上不要超过一吧点 合理安排一日三餐...
6个月前 (10-28) 13 日常养生
夏季哪些养生粥比较好叻？
安神粥 功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。 材料：栗子 10个，龙眼肉 15克，大米 50克，糖适量。 制作：栗子洗净泡 3小时，剥壳备用。 做法：锅中...
6个月前 (10-28) 9 养生知识
入伏天有什么说法？
一：头伏有雨，伏伏有雨。 所谓的头伏就是入伏的第一天，也就是今天，“头伏有雨，伏伏有雨”从字面的意思看就是入伏第一天如果下雨就代表整个三伏天雨水偏多，不会出现旱情。有人说这是比...
6个月前 (10-28) 6 健康养生
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为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点
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运动养生俯卧撑锻炼什么部位及做法
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夏日该吃什么消暑西瓜柠檬去火排毒
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