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为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点

女人吃海带的好处

运动养生俯卧撑锻炼什么部位及做法

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月子粥各种做法？

月子粥各种做法？

一.荠菜粥材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml 做法 1.将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右 2.先用大火煮开，转为小火 3.至黄豆及糙米熟，香...

6个月前 (11-08) 8 养生知识

豆粥熬制时间？

豆粥熬制时间？

要在火上熬制2-3个小时原料：黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，紫米50g，大米100g 做法： 1.把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。2...

6个月前 (11-08) 5 养生知识

夏季养生喝什么粥好？

夏季养生喝什么粥好？

一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症二、鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋...

6个月前 (11-08) 6 推荐养生

养生壶的粥煮不熟是什么原因？

养生壶的粥煮不熟是什么原因？

还是时间太短或者米太多了。米是一种很硬的物质，如果再煮之前先将米在养生壶里泡过，就会改变里面的结构，这样米也可以很快就煮熟了，大概半个小时就可以了。玻璃养生壶煮粥建议选择煲...

6个月前 (11-08) 4 推荐养生

每天的营养要怎么搭配？

每天的营养要怎么搭配？

主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充...

6个月前 (11-08) 7 日常养生

葛根粥有哪些功效？

葛根粥有哪些功效？

本方可发表解肌、解毒透疹、升阳止泄、生津止渴，适用于外感风热、头痛项强、麻疹初起透发不畅、脾虚泄泻、热病津伤口渴及消渴等。葛根粥要怎么做？葛根粥的做法：取葛根15克，银花1...

6个月前 (11-08) 5 推荐养生

下天吃什么好？

下天吃什么好？

夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加...

6个月前 (11-08) 2 日常养生

绿豆小米粥属于碳水吗？

绿豆小米粥属于碳水吗？

绿豆小米粥属于碳水。其实绿豆小米粥的热量总体上而言并不是很高，毕竟小米粥好算是一款较为清淡的食物，所以热量比起油炸类食物要低很多，若是我们以每100克绿豆小米粥为标准的话，小米粥...

6个月前 (11-08) 14 养生知识

糖尿病人适合喝什么茶

糖尿病人适合喝什么茶

个人比较推荐红茶,乌龙茶等发酵,半发酵的茶.因为丰富的茶黄素可以帮助降脂控糖,降低糖尿病并发症的发病几率.当然绿茶也不错,丰富的茶多酚有很强的抗氧化性,对糖尿病也有帮助.要多吃抗氧...

6个月前 (11-08) 9 推荐养生

一日三餐的营养餐怎么搭配

一日三餐的营养餐怎么搭配

餐餐都有主食（记得要粗细搭配）：精白米精白粉的主食不仅营养素供给不足，并且饱腹感差、容易使人摄取过量而致能量过剩，更不好的是血糖生成指数还高，长期吃精白米精白粉的主食对维护健康不利...

6个月前 (11-08) 10 日常养生

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